大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。倒走治腰突的正确方法视频，倒走很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。

2、 现代医学研究证实，倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。

3、长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。

4、更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。

5、对于青少年来说，倒走时为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。