经常喝酒的人平时怎么保养（经常喝酒的人怎么保养）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。经常喝酒的人平时怎么保养，经常喝酒的人怎么保养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、给你提供几方面的建议和注意事项吧 1）常在酒场的人一般都是酸性体质居多，有句话叫“酸性体质是百病之源”，所以饮食上要注意酸碱平衡，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、菌类、海藻类、茶叶、豆类及豆制品等碱性食物，以中和体内多余的酸性物质。

2、只有成酸性食物（畜肉、禽肉、蛋、鱼虾类、米、面）与成碱性食物（蔬菜、水果、牛奶、茶叶、菌藻类、杏仁）按1∶4的比例搭配好，即一口肉，四口菜，方可达到酸碱平衡。

3、 2）最好少饮酒，饮低度酒，并配以碱性的纯果汁或青汁。

4、 3）酒后的第二天，最好进行一天的清肠餐，我每次酒后隔天早上就会喝一杯大麦若叶青汁，进一步彻底将前一天吃进去的毒素尽快排出体外，调成肠胃功能到最佳状态。

5、很多做营养方面的朋友都很推荐这种方法。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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