夏季养心的食物（夏季养心）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。夏季养心的食物，夏季养心很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。

2、可见夏季养心很重要，中医所说的“心”并非仅指心脏，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。

3、夏天天气炎热，人们容易产生烦燥情绪，保持平和心态和愉悦心情很重要，充足的睡眠有利于心神的宁静，适当的午睡可以补充睡眠不足，夏季饮食以低脂，清淡为主，多食新鲜瓜果和蔬菜，喝些粥可起到生津止渴，清热解暑，补充人体水分的功效，不要过多吃冷饮制品，以免损伤阳气。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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