大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。精神控制20种方法，精神控制很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何反精神控制

2、 了解精神控制。

3、 精神控制是指自己被其他人或者其他事物影响了，对某些人言听计从，逐渐没有了自己的想法，过于依赖于某人，甚至违反了自己的原则和底线，这是非常危险的。

4、 反省自己。

5、 无论遇到任何事情，都要相信自己，也要爱护和保护自己。感觉到自己懦弱的时候，一定要提醒自己坚强起来。学会独立处理事情，别人的意见可以采纳，但是决定权在自己手上。

6、 职场方面。

7、 在职场上，每天都有很多的新人，初来乍到很容易受到某些不怀好意职场老人的控制，新人对工作上的事情确实要用心对待，但是对于其他人提出的一些私事比如买烟、送饭，都不要搭理。

8、 恋爱关系。

9、 恋爱的时候，强势的一方很容易控制弱势的一方，如果强势的一方品行不好，那弱势的一方就会被欺负。弱势的一方要有自己原则性，如果涉及到伤害自己人格、底线的事情，坚决反对，如果不合适，及早分手。

10、 家庭关系。

11、 家庭关系中，长辈一般都会对晚辈非常关心，但是如果关心过度，就会变成控制了。应该努力提升自己各项能力，尽早成家立业，让自己变得强大起来，在长辈面前更自信。

12、 校园关系。

13、 校园的环境其实也是很复杂的，校园欺凌就属于精神控制的一种。在学校里读书，除了注意学习方法让自己成绩优秀以外，还要多交一些真心朋友，遇到欺负敢于说不，加强和老师、家长的沟通。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。