一家人都是o型血好吗（o型血好吗）

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1、他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。

2、O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

3、平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

4、O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

5、 O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

6、 建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。

7、 不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。

8、 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

9、 更多瘦身食谱：血型的食谱建议与减肥 不同血型的减肥运动 结束语：虽然我一直对血型这类的东西抱持着半信半疑的态度，但是，如果它和减肥挂上边，我想我还是会去试一试的，谁让减肥是女人终身的事业呢？原先提到减肥，我最先想到的是节食，现在的我更相信内调，毕竟我们的目标是有个好身材，而不只是体重计上的那几个数字。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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