赤字增加意味着什么（赤字增加的时期是）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。赤字增加意味着什么，赤字增加的时期是很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、什么是赤字

在财政结算和人们日常生活中，常常听到"赤字"这个字眼。在记账上,过去人们将收入用黑色表示，将支出用红色表示，当支出大于收入时，表明出现"赤字"。

2、赤字的由来

南北朝西魏时期,陕西武功人苏绰，于大统十一年(公元545年)任大行台度支尚书兼司农卿，主管国家财政和农业。为了使有限的人力和物力能够确保战争的需要，他制定了预算记账制度,规定凡记账一律“朱出黑入”,用红色表示财政支出,用黑色表示收入。这不仅大大地便利了财政管理，而且由于合理，会计学上一直沿用至今，这就是以“赤字”来体现“支大于收”。

3、热量赤字(Calorie Deficit)，

很简单，热量赤字表示热量的收入和支出关系，支出多了就出现了“赤字”，就是身体消耗的热量比摄取的还多

4、热量赤字与减肥健身的关系

如果你的目标是减肥减脂，则需要创建热量赤字，摄入的热量　<　消耗的热量。一般建议赤字减少为总热量的10-20%！

而要增加体重增肌，则需要更多的热量，摄入的热量>消耗的热量。

如果仅仅希望维持现状，达到塑形的目的（体重不变，肌肉形态改变一些），则需要维持摄入量与消耗热量之间的平衡。一般建议赤字减少为总热量的10-20%！

有些人会想，我吃少不是瘦更快？

如果你每天只吃低于1千大卡以下，短时间你是创造了大量的热量赤字，在体重上会很快看到效果。

但人体很复杂，如果你一直这样少吃，摄入的热量没有达到基础代谢率，你会觉得特别饿，食欲难以控制，容易暴饮暴食；而且身体的肌肉也会流失，代谢降低，很快就会遇到减肥瓶颈，一旦正常吃反而会快速胖回去，得不偿失。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！