蛋白质摄入量过多有什么影响（蛋白质摄入量）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。蛋白质摄入量过多有什么影响，蛋白质摄入量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

不低于80%的维生素AI值服用

不高于50%的维生素UL值服用

中国居民成人部分推荐摄入量为:

推荐摄入量(AI) 最高摄入量(UL)

维生素 男 女 单位 男/女 单位

维生素C 100 100 mg/d 1000 mg/d

维生素E 14 14 mg /d 800 mg /d

维生素A 800 700 ug/d 3000 ug RE/d

维生素D 10 10 ug/d 20 ug/d

维生素B1 1.4 1.3 mg/d 50 mg/d

维生素B2 1.4 1.2 mg/d 200 mg/d

维生素B3 14 13 ug/d 35 NE /d

维生素B6 1.2 1.2 mg/d 100 mg/d

维生素B9 400 400 ug/d 1000 ug DFE

维生素B12 2.4 2.4 ug/d 100 ug/d

钙 800 800 mg/d 2000 mg/d

铁 15 20 mg/d 50 mg/d

锌 15.5 11.5 mg/d 45/37 mg/d

蛋白质按2-4g/kg体重

如果在正常三餐中无法满足所需要，建议额外补充

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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