跟腱太短下蹲不了的问题（跟腱短蹲不下去怎么练）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。跟腱太短下蹲不了的问题，跟腱短蹲不下去怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蹲不到底的话可以半蹲 一样可以起到锻炼大腿肌肉的效果 （我指的是杠铃压腿 如果不负重的话是没什么效果的） 千万不要顿到底然后重心不稳 前后晃

2、不但没效果然而很危险

3、另外可以用器材锻炼大腿和小腿的各个肌肉

4、跟腱也是可以拉的

5、具体的去看一下视频就知道了

6、韧带的好坏怎么说呢。。。具体作用也没什么太大用处 也就是能抬腿高一点

7、比如打架踢的高 跳舞踢腿也高一些 弯腰捡东西可以不用弯曲膝盖之类的

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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