头发发黄缺什么钙（头发发黄缺什么）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。头发发黄缺什么钙，头发发黄缺什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 缺维生素A、B、D、M（叶酸）缺微量元素、锌、铁、铜、钙；均可致头发稀疏、干、枯黄。

2、 2、 可化验头发的微量元素：缺锌补锌、缺铁补铁；缺铜补铜；补钙和维生素A、D并多晒太阳 对于缺钙：服用含钙的饮品或药品。

3、如服用活性钙冲剂或乳酸钙、多种维生素钙等。

4、要注意的是，服用钙制品连续不断地吃十几天后，停1周，再继续吃，或者1周内，连续吃3至4天，这样，才能保证体内钙的需要。

5、有人说，吃钙多了，反而不长个儿，这是没有科学根据的。

6、 2、经常晒太阳，让太阳中的紫外线促进钙吸收，如果做不到，就要适当服些鱼肝油。

7、 3、多吃新鲜蔬菜和水果及含钙较多的食品，如虾皮、骨头汤等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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