少年喝什么牛奶最有营养（青少年一天喝多少牛奶）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。少年喝什么牛奶最有营养，青少年一天喝多少牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天500毫升.

2、早上7：30的时候，也就是你起床30分钟的时候，喝牛奶的时候最好，能让你特别的精神，能促进你的身体。然后晚上6：00的时候喝，就是刚吃完饭10分钟的时候，因为吃完饭要消化，10分钟后正好消化完，你这个时候喝，更能促进你的骨骼发展，所以说，你要长个，必须要向这样喝，而且一定要坚持，不然就白费了，对了，不到3个月，你就能看到成就了！加油哟~全班身高最高的就是你哦~努力吧！

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