吃肌酸有什么好处和坏处（健身有必要吃肌酸吗）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。吃肌酸有什么好处和坏处，健身有必要吃肌酸吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、只能和你说肌酸是一种营养，不是保健品，不是吃下去就有用的，不同人分泌的蛋白酶不同吸收率也是不同的。

2、按你现在的强度是完全没必要的，训练强度不是很高。

3、个人意见。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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