跑步 呼吸方法（跑步减肥的呼吸方法）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。跑步 呼吸方法，跑步减肥的呼吸方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、时间上 下午4.5点比较好，跑步前别吃太多东西包括水，跑步的速度不用太快。

2、呼吸尽可能放缓，放深 找到自己的节奏。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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