睡眠不好 失眠（睡眠不好失眠怎么办）

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乌灵参炖鸡

【来源】民间方

【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量

【制作】

1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧

开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。

【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。

【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

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