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在家怎么练核心力量（怎么练核心力量）
大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。在家怎么练核心力量，怎么练核心力量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、山羊挺坐 臀桥 仰卧二头起 杠铃深蹲 这些都锻炼核心力量 杠铃深蹲效果最好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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