跑的快还是跑得（跑的快）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。跑的快还是跑得，跑的快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑的快=快速的频率+适合自身的步长

2、如何训练--根据你的运动会的时间  训练的强度应该由大到小,最后3天的时间只做下准备活动就可以，跑跑加速跑就可以了。。期间如何训练如果你没有好的方案的话 欢迎追问

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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