内向的人怎么练（内向的人如何练口才）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。内向的人怎么练，内向的人如何练口才很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、积极心态训练  自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

2、我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。

3、）  2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

4、  3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

5、  二、口才锻炼  （一）每天至少10分钟深呼吸训练。

6、  （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

7、  每天至少与5个人有意识地交流思想。

8、  2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

9、  3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

10、  4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

11、  5、注意讲话时的一些技巧。

12、  A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

13、  B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

14、  C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

15、  D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

16、  E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

17、  三、辅助锻炼  每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

18、  2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

19、  3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

20、  4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

21、  5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。

22、每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

23、  精彩讨论：  演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……  口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。

24、要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。

25、  在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。

26、  此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。

27、 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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