皮肤护理步骤和方法（皮肤护理步骤）

大家好,小范来为大家解答以上的问题。皮肤护理步骤和方法，皮肤护理步骤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、皮肤护理的五大基本步骤　　清洁面部皮肤：通过使用各种洁肤用品，去除皮肤上的污染物，保证皮肤的呼吸畅通，避免污物侵入皮肤内部产生严重的疾病。

2、彻底清洁皮肤是创造美丽皮肤的第一步。

3、因为附着于我们脸上的污垢，除了每天自身排出的分泌物、生化代谢物外，还有空气中的悬浮粒子或是外界的化学物质，这么多的“垃圾”堆积在脸上，如果每天没有清除干净，时间一久，不断累积的残留物势必会阻塞毛孔，影响皮肤的健康。

4、维持皮肤新陈代谢的顺畅，是皮肤需要彻底清洁的重要原因之一。

5、当毛孔舒畅，皮脂腺分泌的油脂及体内代谢物能够顺利排出，所使用的保养品必定能轻松地被真皮吸收，肌肤自然柔细、光泽。

6、如果清洁不够彻底，就会加速皮肤老化的进程，当污物沉积在毛孔内，皮肤的新陈代谢功能容易退化，因而就会产生皱纹及肤色沉着不均的现象。

7、　　2、去角质：去角质是常见的皮肤护理方法之一。

8、随着皮肤的不断自我更新，最外层的死细胞会不断地脱落，由新生的细胞来补充。

9、在某些因素的影响下，死细胞的脱落过程缓慢，当其在皮肤表面堆积过厚时，皮肤会显得粗糙、发黄、无光泽，并影响皮肤正常生理功能的发挥。

10、值得注意的是有敏感、暗疮、发炎等问题的皮肤不宜去角质。

11、去角质的间隔时间可根据季节、气候、皮肤状态而定，不可过勤，以免损伤皮肤。

12、　　3、面部按摩：按摩是面部皮肤护理和保养最有效、最安全的方法之一。

13、轻轻地揉搓不仅可以促进皮肤的血液循环，还能促进新陈代谢，防止皮肤皱纹增多、肌肉松弛，按摩还能调节皮脂腺的分泌功能。

14、可见，按摩是适合于各类皮肤的一种效果极佳的美容操。

15、　　4、面膜护理：面膜是利用皮肤的呼吸作用，以清洁和滋养皮肤为目的的一种美容方法。

16、它可以吸收毛孔深处的污垢和过剩的油脂，所以能起到清洁皮肤、利于营养补充的重要作用。

17、在做护理时要根据不同的皮肤类型和护理要求，正确选用面膜。

18、　　5、滋润皮肤 补充营养：涂抹面膜后的皮肤易于吸收营养，这时可在面部先拍些营养水，使张开的毛孔复原，然后将乳液、营养霜搽在皮肤上，这时不宜做其他化妆，以保证皮肤很好地休息。

19、二、干性皮肤的护理方法　　　　其形成原因有内因和外因两个方面：　　(1)内因方面，与先天性皮脂腺活动力弱、后天性皮脂腺和汗腺活动衰退、维生素A缺乏、偏吃少脂肪食物、有关激素分泌减少、皮肤血液循环及营养不良、疲劳等有关。

20、　　(2)外因方面，与烈日曝晒、寒风吹袭、皮肤不洁、乱用化妆品以及洗脸或洗澡次数过多等有关。

21、　　2、干性皮肤的护理要点：　　干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水份。

22、首先在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。

23、 以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。

24、早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。

25、晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。

26、　　清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油(复方精油)，或在脸盆里加入半盆热水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油，将精油充分搅匀后。

27、用大毛巾将整个头部及脸盆覆盖，闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，维持5分钟，再洗面，效果会意想不到的好。

28、彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水份。

29、有条件的话，每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。

30、　　睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。

31、次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润。

32、对待这种皮肤最重要的就是补水，但是补水要彻底，要做到细胞补水。

33、这样才能对皮肤排泄和营养有一定作用。

34、最后补了水还要能锁住水，不要让补的水流失!三、油性皮肤的护理方法　　我们经常会遇到这样的情况，早上洗得干干净净的，出门不久就开始出油了，只能不断用吸油面纸擦，可是往往越擦越多。

35、下面我们来学习如何护理油性皮肤，一起来打造健康“肌础”!　　皮肤为什么会出油?肌肤容易出油，很多情况下，是因为皮肤水分不足，人体皮脂腺会分泌油脂来保护肌肤。

36、所以肌肤从外部看起来油油的，实则是肌肤内部缺少水分，这就是“外油内干”。

37、一味用吸油面纸只是治标不治本。

38、重点是要为肌肤充分补水。

39、　　2、油性皮肤的重点是做好保湿，但首先我们要做好清洁，去除毛孔内多余油脂。

40、之后再补充保湿成分，维持肌肤水油平衡，防止油分过度分泌。

41、我们要选择适合自己肤质的清洁产品。

42、比如，你可以清洁效果比较强的洁面乳，可以把毛孔深处的油脂污垢洗净。

43、　　3、然后使用保湿水，把化妆棉浸湿之后在脸上轻拍。

44、保湿水可以帮我们打开肌肤补水的通道，促进后续保养品的吸收。

45、我们要选择适合自己肤质的保湿产品，要注重其中是否含有长效保湿的成分。

46、才能让肌肤一整天都不泛油光。

47、　　4、最后，使用保湿凝露，注意凝露的啫喱质要非常轻透，肌肤比较容易吸收，没有油腻感。

48、在选择保湿凝露的时候，我们可以重点看看产品是否含有高效的保湿成分，比如透明质酸、橄榄精华、矿物复合精华。

49、　　-- 透明质酸，可携带自身重量1000倍的水，全天候为肌肤补水。

50、　　-- 橄榄精华，可以帮助锁住皮肤水。

51、　　-- 矿物复合精华，为肌肤提供新陈代谢的能力, 会帮助皮肤更主动吸水锁水。

52、　　这三种成分共同作用，能够帮助皮肤一整天保持现在这种水嫩的状态。

53、日常基础养肤的关键步骤步骤一：洁面洁面是护理的最关键、最重要的一个环节，很多肌肤问题都是因为忽略了这一步骤而引起的。

54、平日如果有化妆或是涂抹隔离霜、防晒霜习惯的亲们一定要做好卸妆工作，然后再使用洗面奶洁面。

55、洗面奶建议使用弱酸性的洁面品，用30-33度的温水洗脸，用柔软的干净毛巾擦干净。

56、步骤二：化妆水化妆水可保湿可二次清洁。

57、在洁面后不要让脸完全干燥，应该保持一定的湿润，然后涂抹爽肤水，这样保湿的效果会更好。

58、一般来说，干性皮肤使用柔肤水、油性皮肤使用爽肤水、敏感性皮肤使用抗过敏性的专用水，而且不要使用化妆棉，以免薄化皮层、混合性皮肤比较麻烦，最好分区使用不同的化妆水。

59、步骤三：眼部保养眼部皮肤是面部最脆弱，最易老化的部位，需要小心耐心的呵护。

60、在选择产品时，一定要注意是否适合自己，一般年轻眼部肌肤需要使用补水眼霜、轻熟龄肌肤需要使用滋润型眼霜，而熟龄肌肤要搭配精华液使用抗衰老、抗皱的眼霜。

61、步骤四：精华液精华液的使用是根据自己的皮肤状况来选择的，一般20岁就可以使用了，美白、保湿、抗老化等不同功能的精华液可以满足不同需求和皮肤。

62、步骤五：乳液冬天天气寒冷最好选择使用乳液，其营养成分和油性正是皮肤所需求的，可帮助皮肤顺利度冬。

63、乳液和面霜都能起到提供一层锁水膜的功效，防止水分流失，补充养分。

64、步骤六：防晒如果真心害怕衰老，一定要做好防晒工作，紫外线是老化的杀手，因此就算是阴雨天气也不可忽略防晒步骤，一般夏天使用SPF30的防晒品，冬天在SPF15就可以了。

65、防晒产品尽量在3个月内用完，以免经氧化，伤害皮肤，每天需要涂抹二到三次，确切时间是两个小时涂一次为宜。

66、皮肤(Skin)总重量占体重的5%～15%，总面积为1.5～2平方米，厚度因人或部位而异，为0.5毫米～4毫米。

67、皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。

68、皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。

69、皮肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。

70、皮肤有几种颜色（白、黄、红、棕、黑色等），主要因人种、年龄及部位不同而异。

71、皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。

72、皮肤是人体面积最大的器官。

73、一个成年人的皮肤展开面积在2平方米左右，重量约为人体重量的16%。

74、最厚的皮肤在足底部，厚度达4毫米，眼皮上的皮肤最薄，只有不到1毫米。

75、表皮表皮是皮肤最外面的一层，平均厚度为0.2毫米，根据细胞的不同发展阶段和形态特点，由外向内可分为5层。

76、1．角质层：由数层角化细胞组成，含有角蛋白。

77、它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。

78、角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。

79、由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。

80、角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。

81、2．透明层：由2～3层核已死亡的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。

82、能防止水分、电解质、化学物质的通过，故又称屏障带。

83、此层于掌、跖部位最明显。

84、3．颗粒层：由2～4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。

85、颗粒层里的扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度。

86、颗粒层消失，常伴有角化不全。

87、4．棘细胞层：由4～8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。

88、5．基底层：又称生发层，由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。

89、此层细胞不断分裂（经常有3%～5%的细胞进行分裂），逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。

90、基底细胞分裂后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为14日，形成角质层到最后脱落为14日。

91、基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞（又称树枝状细胞），占整个基底细胞的4%～10%，能产生黑色素（色素颗粒），决定着皮肤颜色的深浅。

92、另发现：从护肤的角度来讲表皮并不是最外面的皮肤成分，外面还有一种起保护作用的皮脂膜。

93、真皮来源于中胚叶，由纤维、基质、细胞构成。

94、接近于表皮之真皮乳头称为乳头层，又称真皮浅层；其下称为网状层，又称真皮深层，两者无严格界限。

95、1．纤维：有胶原纤维、弹力纤维、网状纤维三种。

96、(1)胶原纤维：为真皮的主要成分，约占95%，集合组成束状。

97、在乳头层纤维束较细，排列紧密，走行方向不一，亦不互相交织。

98、(2)弹力纤维：在网状层下部较多，多盘绕在胶原纤维束下及皮肤附属器官周围。

99、除赋予皮肤弹性外，也构成皮肤及其附属器的支架。

100、(3)网状纤维：被认为是未成熟的胶原纤维，它环绕于皮肤附属器及血管周围。

101、在网状层，纤维束较粗，排列较疏松，交织成网状，与皮肤表面平行者较多。

102、由于纤维束呈螺旋状，故有一定伸缩性。

103、2．基质：是一种无定形的、均匀的胶样物质，充塞于纤维束间及细胞间，为皮肤各种成分提供物质支持，并为物质代谢提供场所。

104、3．细胞：主要有以下几种：(1)成纤维细胞：能产生胶原纤维，弹力纤维和基质。

105、(2)组织细胞：是网状内皮系统的一个组成部分，具有吞噬微生物、代谢产物、色素颗粒和异物的能力，起着有效的清除作用。

106、(3)肥大细胞：存在于真皮和皮下组织中，以真皮乳头层为最多。

107、其胞浆内的颗粒，能贮存和释放组织胺及肝素等。

108、表皮和真皮区分的意义举例：痤疮之类的如果用手去抓，就容易继发感染。

109、一般来讲，咱们的皮肤感染，感染到表皮层，什么疤都不落，得一个皮肤病很厉害，它不落疤，它在表皮。

110、如果说感染到真皮了，一定要落疤了。

111、皮肤是一个屏障，你不要破坏它。

112、皮下组织来源于中胚叶，在真皮的下部，由疏松结缔组织和脂肪小叶组成，其下紧临肌膜。

113、皮下组织的厚薄依年龄、性别、部位及营养状态而异。

114、有防止散热、储备能量和抵御外来机械性冲击的功能。

115、日常护肤这样做：首先进行脸部清洁，再选择适合的爽肤水，并擦上眼霜，滋润眼部，接着涂上精华液、乳液、最后使用防晒霜，减轻紫外线对皮肤的伤害。

116、　　怎样护肤?正确的护肤步骤有哪些?护肤品怎么用?针对这些问题，可能每个MM都有自己的答案。

117、可是MM们究竟做对了吗?今天，就让小编来告诉你，正确的护肤步骤应该是怎样的，护肤品又应该怎么用。

118、　　洗脸　　白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。

119、化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。

120、　　2、爽肤水　　首先还是选择适合的爽肤水，对于夏天来说，我们一般都选择清爽无油型的，对于秋冬来说就选择稍微滋润些的。

121、我们可以把爽肤水倒入化妆棉上，在用化妆棉在面部轻轻擦拭以吸收。

122、或者五指并拢，将爽肤水倒在手指前端，轻拍面部吸收。

123、　　3、眼霜　　眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。

124、根据肌肤年龄，选择适合的眼霜，对于20出头的姑娘我们可以选择清爽保湿型的，25岁左右我们就要选择抗衰功效型的了。

125、中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉按摩!　　4、精华液　　先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。

126、最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。

127、　　5、乳液或面霜　　涂上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

128、　　6、防晒霜　　不仅在夏天，秋冬外出时也要使用防晒霜。

129、季节不同可以选择不同SPF值的防晒霜，冬季选择防晒指数较低的防晒霜，夏天去海边应该选用SPF50倍的。

130、相信生活中有很多的朋友都会出现毛口粗大的问题，尤其是在夏季的时候，皮肤出现扩张，毛孔问题就会变得更加的明显，这不仅会影响到我们的美感，而且最重要的是会带来一些皮肤类的问题，所以我们在平时的生活中要懂得怎么去护理皮肤，那么皮肤护理技巧有哪些呢？加温洁面取适量洗面乳，两手合并略微加热5-10秒，使产品更易去除皮脂和污垢。

131、然后在脸上轻轻按压去除老废物，由内向外慢慢地从1数到20按压鼻子、额头线、下巴和双颊部位，每处5秒钟。

132、在角质大量堆积，皮脂明显分泌的T字区，要由内到外画螺旋线，全方位轻轻抚摸，然后洗净即可。

133、2、收毛孔精华最有力当脸上毛孔粗大时，可能有些人会使用深层清洁面膜或者控油产品，但是这样并不会让毛孔缩小。

134、做好基础清洁后，你可以选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，尽可能改善已形成的粗大毛孔，并预防更多“水滴型”毛孔生成。

135、否则，随着年纪的增加，情况会变得更糟。

136、3、做好抗氧化要想尽快收缩毛孔，让肌肤恢复细腻无暇，延缓衰老，就一定要做好抗氧化工作。

137、否则自由基的活动猖獗，只会让肌肤更加失去弹性，松弛的毛孔也会更加嚣张。

138、并且女性在25岁之后就更需要做好抗氧化，针对自己的肌肤有选择性地使用一些保养产品，这样才能够彻底告别大毛孔，让肌肤看起来比实际年龄更加年轻。

139、白天的时候可以先用，先用清洁的洗面奶，清洁脸部，再用爽肤水或者是保湿水，给皮肤补水，之后可以用精华，或者是保湿乳液，之后用保湿霜进行保养。

140、晚上的时候可以清洁脸之后，保湿面膜贴敷，或者是睡眠面膜，擦拭脸部。

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