不出来 放在里面睡觉可以吗（不出来 放在里面睡觉）

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1、你好，你说的是头一直放在被子里睡吗？许多朋友在平常睡觉的时候喜爱蒙头睡觉，这类作法是不正确的，关键是由于蒙头睡觉会造成室内通风不畅，并且褥子中存有许多的病菌，那样非常容易造成我们出现脑缺氧及其神经损伤等，大伙儿应当要改正欠佳的习惯性。

2、从中医学视角而言，身体全部的气血都是聚集在头部。

3、若气血被人为因素地“包囊”不好散发，长此以往非常容易气积成火，导致容易上火等病症，不利人的大脑的血气循环系统，时间久了会影响人的大脑身心健康。

4、蒙头睡觉的弊端：损害人的大脑从西医方面视角而言，维持头部相对性超低温有益于提高睡眠质量。

5、假如蒙上头，不但会使头部提温，还会继续使被窝里的co2越来越低，二氧化碳愈来愈多，造成第二天出现头昏、头痛、头晕脑胀、耳鸣、头晕眼花、恶心想吐、呕吐等病症，让人思维迟钝、反映很慢、发困。

6、蒙头睡觉的弊端：对呼吸道有伤害蒙头睡觉除开伤人的大脑，对呼吸道等也是有伤害。

7、研究表明，晚上睡觉人的呼吸系统可排出来二氧化碳等有害物149种，肌肤毛细孔可排出来171种化合物。

8、即便是正常人，一个夜里也可根据吸气、咳嗽等排出来病菌、病毒感染近百亿元个。

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