落枕了肩膀疼怎么办(烙枕)
大家好,小范来为大家解答以上的问题。落枕了肩膀疼怎么办,烙枕这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。
2、 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦: (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。
3、重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
4、 (2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
5、必须注意防止烫伤。
6、 (3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
7、 (4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
8、 (5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
9、 (6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。
10、一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
11、 (7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。
12、 (8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
13、 (9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
14、 (10)落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
15、 另外提供按摩治疗法: ①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。
16、可左右手交替进行。
17、 ②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
18、 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。
19、 ④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。
20、 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛。
21、 〖落枕〗 368.治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷风吹等,时有落枕发生,颈、肩部剧痛,工作不便,多次去医院治疗,后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等。
22、经我实践,肿下是最佳穴位。
23、用指压法指压,手到病除。
24、如再配以上述穴位,疗效更为理想。
25、遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。
26、 张海如 241.防治落枕一法 我过去常常落枕,要两三天才好。
27、一老人告我一法,从心向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了。
28、一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次。
29、 黎英 421;醋敷法治落枕 取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次,两日内可治愈。
30、 牵引疗法 对于落枕后是否用牵引疗法,则有不同的观点。
31、有人认为,可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引,且重量可适当加重,常用重量为4公斤一7公斤,牵引时间为20一30分钟。
32、但也有人认为,落枕后牵引不仅无效,反而使疼痛加剧。
33、在与颈椎病颈型作鉴别诊断时,若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时,颈型颈椎病症状可消失或缓解,而落枕者则疼痛加剧。
34、一般认为,因为落枕后肌肉处于痉挛状态,所以牵引时的重量大小尤其要讲究,过轻往住效果差,过重又易加重损伤。
35、因此,可用其它方法进行治疗。
36、当然,是否使用牵引疗法,也可以在临床工作中进行探讨、研究。
37、有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。
38、根据实践,也可使用牵引疗法。
39、 物理疗法 落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。
40、将一电极置于痛点,另一极置于其周围,电极间距2厘米一3厘米。
41、治疗后,患者作头部运动数分钟。
42、每日1—2次,数日即可痊愈。
43、亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。
44、 拔罐 (一)取穴 主穴:阿是穴。
45、 配穴:风门、肩井。
46、 阿是穴位置:颈部压痛最显处。
47、 (二)治法 阿是穴,用力揉按片刻,常规消毒后,以三棱针快速点刺3~5下,或用皮肤针中等度叩打,叩打面积,可相当于罐具口径。
48、然后,选用适当口径之罐具吸拔。
49、配穴可取1~2个,针刺得气后,留针,再于针上拔罐。
50、吸拔时间均为10~15分钟。
51、起罐后,可在阿是穴用艾卷回旋灸5~7分钟。
52、每日1次,不计疗程。
53、采纳哦立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。
54、重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
55、搞热毛巾敷着, 活动活动脖子,疼也要忍下,多按按。
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