伊丽莎白瓜的热量多少（伊丽莎白瓜怎么吃）

大家好,小范来为大家解答以上的问题。伊丽莎白瓜的热量多少，伊丽莎白瓜怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不甜就做成甜品或者沙拉吃吧。

2、 蜜瓜西米露 主料：西米、哈蜜瓜、糖 做法 西米入开水锅中煮熟，冲凉待用。

3、 2、糖加入水，煮成糖水冷却。

4、 3、哈蜜瓜洗净去皮，将果肉取出切成小块，搅成果汁。

5、 4、将果汁、糖水、西米混合入冰箱冷冻一下，装入小碗中，撒上几粒哈蜜瓜粒即可。

6、 蜜瓜雪耳莲子羹 材料 哈密瓜一大块，雪耳一大朵，莲子适量，北芪，党参，红枣适量，蜜枣1-2个，枸杞少许，冰糖适量 做法 将除哈密瓜、冰糖、蜜枣外的食材，用清水洗净浸泡软备用； 2、将除哈密瓜外的食材放入煲里加入适量清水煮至起滑胶的状态，再加入哈密瓜块和冰糖，稍煮至糖溶即可。

7、 鲜奶蜜瓜炖苹果 材料 牛奶500ml，蜜瓜，苹果各100g，蜂蜜2汤匙（30ml） 做法 苹果、蜜瓜分别洗净，蜜瓜削去外皮，去掉瓤，切成块；苹果去核，切成块，备用。

8、 将苹果块和蜜瓜块放入炖盅内，加入牛奶，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖20分钟，至苹果和蜜瓜软烂时，离火略晾凉后，放入蜂蜜搅匀调好口味即可。

9、 鸡胸清炒蜜瓜 材料 鸡胸肉400g，蜜香瓜1/2个，小黄瓜1条，胡椒盐1/2小匙，酱油1汤匙，米酒1汤匙，糖2小匙，香油1小匙，太白粉2小匙，蛋1/2个 做法 1.将小黄瓜、蜜香瓜切条备用。

10、 2.鸡胸肉切条，与调味料拌匀备用。

11、 3.起油锅，放入作法2的鸡肉条炒热，再加入香瓜条及小黄瓜条略炒即可。

12、 哈密瓜奶昔 材料 哈密瓜1/4个，香草冰淇淋1球，冰块适量 做法 1.哈密瓜去皮去籽后，切成小块备用。

13、 2.将哈密瓜块放入果汁机中搅打约10秒，加入香草冰淇淋及冰块继续搅打至呈绵细状态即可。

14、 哈密瓜果酱 材料 哈密瓜500g，柠檬1个，细砂糖120g，麦芽糖150g，水100cc，果冻粉1/2小匙 做法 1.哈密瓜去皮、果籽后，放入果汁机中，加入水一起打约？秒成泥备用。

15、 2.柠檬洗净后切半、压汁备用。

16、 3.取一碗，倒入糖与果冻粉一起混合拌匀备用。

17、 4.取一不锈钢锅，将作法1的哈密瓜果泥倒入锅中，并加入作法3的材料加热，至沸腾后转成小火。

18、 5.加入麦芽糖于作法4的锅中，并继续熬煮且不时将其搅拌均匀，煮至果酱呈浓稠状后熄火。

19、 6.待作法5的酱汁稍凉后，加入作法2的柠檬汁一起搅拌至匀备用。

20、 7.将作法6的酱汁装入玻璃罐中，盖紧盖子后放至冷却，其可放入冰箱冷藏。

21、咋了吃。

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