吃草莓的好处和禁忌（吃草莓的好处）

大家好,小范来为大家解答以上的问题。吃草莓的好处和禁忌，吃草莓的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃草莓的好处是什么？那就需要了解一下草莓的营养价值和功效了。

2、草莓，味甘，酸，性凉。

3、草莓含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。

4、草莓具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效，主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿痛，便秘，高血压等症。

5、 草莓可以预防坏血病外，对动脉粥样硬化和冠心病也有一定的作用。

6、 草莓中含有鞣酸，能阻止致癌物质的吸收，具有防癌症的作用，草莓中含有的天冬氨酸能清除体内的重金属离子。

7、草莓里面含有大量的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，促进消化，还有减肥的效果。

8、 它还含有胡萝卜素，这种物质可以帮助合成维生素A，有明目的效果，一些贫血的人也可以多吃一些草莓，它对贫血起到一定的改善作用。

9、 草莓对孕妇冠心病、心脑血管疾病也有很好的效果。

10、草莓不能和什么一起吃？ 草莓是一种营养价值高，非常美味的水果，但是它不能跟含钙量比较高的食物一起食用，因为草莓里面含有一种物质会和钙发生化学反应产生结石，经常喝含钙量高的食物一起吃的话会引起结石的发生，对身体不好，它最好也不要跟黄瓜一起吃，会破坏里面的维生素，除了这些之外，肠胃不是很好的人也不要吃太多的草莓，它会促进胃酸的分泌，会加重病情。

11、草莓有哪些营养价值？草莓的营养价值还是挺高的，而且它的成分容易被人体消化吸收，多吃也不容易上火或受凉，是老少皆宜的健康食品。

12、草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙磷铁等矿物质，它还含有多种维生素，尤其是维生素c的含量非常丰富，每100克草莓中含有维生素c60毫克。

13、此外草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝的作用。

14、草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以促消化、通畅大便。

15、草莓的功效与作用主要有：一，补血益气，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

16、二，润肺生津。

17、草莓有滋阴润肺，去除肺燥肺热的功效。

18、三，有一定的抗癌作用，草莓所含的鞣酸能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少了癌症的发生。

19、四，提神醒脑。

20、草莓因为含有丰富的维生素c，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。

21、另外，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效的清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老，保持脑细胞的活跃，这些都使得草莓具有改善抑郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮助人体振奋精神，驱赶疲劳。

22、草莓当中还含有一定量的葡萄糖，果糖，苹果酸，胡萝卜素等营养元素，这些营养元素不仅对成人的身体健康有一定的好处，其实草莓的营养价值不止以上几点。

23、首先草莓里面的维生素c的含量特别高，对于女性来说适当的吃草莓可以有效地增强自身的抵抗力，同时还具有美容养颜等效果。

24、2、草莓特别容易被人体吸收，主要是因为它里面含有多糖，果酸等营养成分。

25、这些营养成分还可以有效的补充人体所需要的铁元素，最终可以避免贫血的现象，并且还可以维持人体体液平衡。

26、3、草莓是一种水果，里面含有大量的果胶和纤维素等等物质，这些物质其实可以有效的促进人体肠胃的蠕动，帮助人体消化，从而积极的改善便秘的情况，还可以预防痔疮等等一些疾病的产生。

27、由此可见，草莓对于大部分女性朋友来说是有很好的滋补作用。

28、但是大家在平时吃草莓的时候也需要注意：食物跟之间相生相克的，吃草莓的时候不要跟钙元素高的食物一起吃，或者不要跟黄瓜一起吃等，避免出现身体上的不适。

29、 吃草莓的好处是什么？清热止渴。

30、健胃消食。

31、对肺热咳嗽、食欲不振、小便短少、暑热烦渴等病症有辅助食疗作用。

32、草莓1.吃草莓能为人体补充丰富的维生素C，有利于人体抗氧化，清除自由基，提高机体免疫力，延缓人体衰老。

33、2.草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进胃肠的蠕动，帮助人体消化，防治便秘，改善食欲不振，餐后腹胀等病症。

34、3.草莓可以提供胡萝卜素给人体，有利于人体养肝明目。

35、4.吃草莓有防癌的作用，它含有鞣花酸，能保护人体组织不受致癌物质的侵害，还有一定的抑制肿瘤细胞生长的作用。

36、草莓当中还含有一定量的葡萄糖，果糖，苹果酸，胡萝卜素等营养元素，这些营养元素不仅对成人的身体健康有一定的好处，其实草莓的营养价值不止以上几点。

37、首先草莓里面的维生素c的含量特别高，对于女性来说适当的吃草莓可以有效地增强自身的抵抗力，同时还具有美容养颜等效果。

38、2、草莓特别容易被人体吸收，主要是因为它里面含有多糖，果酸等营养成分。

39、这些营养成分还可以有效的补充人体所需要的铁元素，最终可以避免贫血的现象，并且还可以维持人体体液平衡。

40、3、草莓是一种水果，里面含有大量的果胶和纤维素等等物质，这些物质其实可以有效的促进人体肠胃的蠕动，帮助人体消化，从而积极的改善便秘的情况，还可以预防痔疮等等一些疾病的产生。

41、由此可见，草莓对于大部分女性朋友来说是有很好的滋补作用。

42、但是大家在平时吃草莓的时候也需要注意：食物跟之间相生相克的，吃草莓的时候不要跟钙元素高的食物一起吃，或者不要跟黄瓜一起吃等，避免出现身体上的不适。

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