补钙过量会便秘吗（补钙过量）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。补钙过量会便秘吗，补钙过量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、补钙过多的几种危害　　1.产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。

2、　　2.长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。

3、除血尿外，还有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。

4、　　3.过多补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，增加了日后患心脏病的危险。

5、在血管壁沉积将加重血管硬化。

6、　　4.在眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白，引起白内障失明。

7、若钙在眼角膜周边沉积将会影响视力。

8、　　5.肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。

9、　　6.骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制。

10、此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。

11、　　7.血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝大脑发育空间。

12、　　8.极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。

13、　　怎样正确补钙　　一般说1岁内的宝宝每日需要钙为500毫克，1岁以上逐渐增多，3岁以后达1200毫克，与成人相似。

14、除去每日食物中的钙外，可以用钙剂补足缺少的量。

15、食物补钙较药物更安全。

16、母乳及配方奶是婴儿首选的补钙食品。

17、较大的宝宝每天吃300毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆制品或鱼肉，就可以满足生长发育的需要。

18、在特殊情况下，如患佝偻病、结核病、用激素类药物治疗等需用钙制剂补充，此时应在医生指导下服用。

19、　　怎样判断钙过量　　给宝宝补钙是否过量，主要看在喂养中是否有盲目补钙和维生素D的情况。

20、在体格检查时是否发现宝宝前囟过早闭合。

21、骨骼X线检查是否有骨龄提前及组织异常钙化。

22、尿钙检查也可知晓是否摄入过量的钙。

23、　　怎样纠正钙过量　　一旦发现钙过量，就应停止补钙，钙过量的症状就会消失。

24、但是，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的消除办法。

25、对高尿钙症需要多饮水，限制食盐的摄入，避免进食含有草酸过多的果汁及巧克力等。

26、在医生指导下服用利尿剂。

27、　　纠正补钙的几种误区　　1.骨头汤可以补钙：不少爸认为给宝宝喝骨头汤可以达到补钙的目的，其实骨头汤中的钙含量很少，不能达到补钙的目的。

28、　　2.单吃钙就可补钙：已知钙的吸收主要靠维生素D，或多晒太阳，否则钙再多补也无用。

29、　　3.补钙可以加快骨愈合：骨折的宝宝一般不会缺钙，若多补了钙会增加泌尿道结石的几率。

30、　　4.钙混在牛奶中吃：混在牛奶中的钙只能吸收20%。

31、应在喂奶后1～2小时给宝宝补钙。

32、如果摄取钙过多的话，身体会出现出汗，厌食，恶心，消化不良等症状，补钙过量会便秘、肾结石、骨钙化、高钙血症、肌无力、奶碱综合症等。

33、倘若宝宝补钙过量，严重的话甚至会导致高钙尿症，同时宝宝补钙过量肯会抑制宝宝大脑的发育，以至于影响宝宝的生长。

34、血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形影响宝宝脑部发育，并且可以引起骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，影响宝宝身高等。

35、专家认为，补钙过多会在血管壁、肾脏等组织器官形成钙沉积，对人体造成危害。

36、　　钙是维持人体健康所必需的一种元素，也是人体内含量最多的无机元素，其中99%的钙与磷结合集中在骨骼和牙齿中，另外一小部分钙存在于机体的软组织和血液中，在机体各种生理学和生物化学过程中起着重要作用。

37、血液中必须保持一定的钙，心脏和脑才能维持正常的功能运作。

38、从膳食结构分析，中国人属于缺钙人群。

39、1992年开展的全国营养调查结果发现，无论是在城市还是农村，不管是少年儿童，还是成年人或老年人，从膳食中获得的钙普遍不足。

40、调查显示，在城市中51%的男性和60%的妇女钙的摄入量没有达到所需要量的—半，达到标准的还不到10%；城市少年儿童中有72%～79%的人钙的摄入量不到标准的一半，农村的儿童少年钙的摄入量更低。

41、尽管补钙很重要，但真正引起公众关注则是进入上世纪九十年代后。

42、1999年～2000年间中国出现过“全民补钙”的现象。

43、　　专家介绍，在所有的保健食品中，人们最熟知，接受度最高的产品应当就是补钙产品。

44、在广大医务工作者和药品企业、保健食品企业的广泛宣传下，公众补钙意识显著提高，补钙成为人们议论的话题，很多人遇到身体不适首先想到的是“我是不是缺钙”？一些人甚至出现了盲目补钙的现象。

45、正因为如此，补钙市场迅速成熟，曾经一度创造了百亿元的市场份额。

46、如何走出补钙误区？如何明明白白补钙？在23日由保健时报社、济南福德食品有限责任公司共同主办的“走出补钙误区，科学合理补钙”暨盖仁牌鲜骨髓高钙胶囊高层专家研讨会上，中华预防医学会副秘书长高峻璞、原卫生部科教司司长黄永昌教授、中国工程院院士王澍寰、国际医学生物工程科学院杨子彬院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所陈学存研究员等专家、学者，就我国民众补钙的现状和补钙的误区；如何明明白白补钙，补钙的重要性；老年人如何科学补钙；如何大力推广优质补钙产品等问题进行了探讨，并对盖仁牌鲜骨髓高钙胶囊产品的原料、工艺、科技含量、营养成分等方面，进行科学论证和客观评价，认为该产品适合于补钙人群。

47、专家认为，一个25岁以上的成人，一天只要600毫克的钙就足够了。

48、摄取过量的钙，会造成高钙血症，身体中的钙离子浓度过高，还会造成体液流失、体重减轻、胃口差、便秘和倦怠等症状，也会加重肾脏的负担。

49、血浆中钙浓度超过正常上限，如不及时纠正，就有可能造成组织钙化，在血管壁、肾脏等组织器官形成钙沉积，对人体造成危害。

50、人们应尽可能调配好膳食，均衡营养，并根据自身情况，科学地选用钙补剂。

51、补钙过量的症状主要有身体多汗、便秘、肾结石、骨钙化、高钙血症、肌无力、奶碱综合症、浮肿、恶心、消化不良以等。

52、倘若宝宝补钙过量，严重的话甚至会导致高钙尿症，同时宝宝补钙过量肯会抑制宝宝大脑的发育，以至于影响宝宝的生长。

53、血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形影响宝宝脑部发育，并且可以引起骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，影响宝宝身高等。

54、选择合适的补钙方式和补钙产品，可以有效避免补钙过量的问题。

55、补钙方式最好的就是食补加补钙产品补充。

56、在日常饮食中，适当增加牛奶、骨头汤、蛋类的摄入，可以补充一定的钙质。

57、不过鉴于钙质难以吸收，适当服用补钙产品可以起到事半功倍的补钙效果。

58、钙之缘片经过超微细化处理，入口即化，微量元素微量补充，防止补钙过量，补钙更安全。

59、只要合理的补钙，是很少会出现补钙过量的现象的。

60、y需要指出的是：人体钙平衡实验表明，成人一天5个600毫克的钙、也就是每天3000毫克才能基本满足人体的生理需求。

61、真正的钙专家每天补钙5000毫克以上，至今已有27年。

62、按“补钙过多”之说他可以是过之又过了，是否他早该死了？补钙过多是杞人忧天。

63、目前的问题不是补钙过多，而是远远不足。

64、“补钙过多”是补钙的最大误区之一，科学合理补钙必须是以人体钙平衡实验结果为依据，不能凭空想象。

65、医生在“钙”知识方面，不如一个做直销的知道得多，只知道看产品说明，他们连800毫克这个供给量很可能都不知道。

66、他们的说词是食物中的钙就够了，不需要额外补钙，他们根本不知道什么是人体钙平衡极其价值和意义。

67、“吸收率低多余的杂质钙很易在血液器官组织中沉积下来”是一个病句。

68、什么是多余的杂质钙？吸收率低就会有多余的杂质钙吗？既然“易在血液器官组织中沉积下来”即说明已经吸收了，吸收率不低。

69、高血钙症、结石、心脑血管病等，更多的不是补钙多，而是吃钙少，不是专业人员根本认识不到这些。

70、因此，没有一个正确的钙理论做指导，补钙就不会落到实处，钙健康就无从谈起。

71、对于补钙，你首先应当考虑缺钙的原因，缺多少钙，你补够了没有？效果如何？你认为补多少就够了，你怎么知道补过了，过了多少。

72、请不要担心补“钙”过量，因为每天补钙400、500毫克距离人体真正的需求量还差得很远。

73、但也不是随便一个补钙产品就可以满足人体的需求的，必须选择优质高效的补钙产品，才能满足足量补钙的要求。

74、只有优质高效的补钙产品在提高钙摄入量或满足钙需求的同时，能够确保产品的绝对安全。

75、中国钙的人体最高可耐受量是2000毫克，美国钙的人体最高可耐受量是2500毫克。

76、而【米氏钙】理论的最低标准是每天3000毫克，达不到此量即视为缺钙。

77、这是853例人体钙平衡实验的结论，也是27年临床实践的结果。

78、仅供参考。

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