婴儿蔬菜汁怎么做（蔬菜汁怎么做）

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1、一般情况下是要加点水的，大概半杯左右，也可根据个人喜好多加或少加。

2、　　提供几款简单的：　　一、番茄芹菜汁材料：番茄200克，西芹半根，柠檬汁两大匙。

3、调制方法：将番茄和西芹菜切块，全部放进果汁机中榨汁。

4、　　二、生菜汁材料：生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1／4个。

5、调制方法：将生菜撕成小块，白菜切成块，奇异果和柠檬去皮后切块。

6、全部放进榨汁机中榨汁。

7、　　三、冬瓜汁材料：冬瓜150克，苹果100克，柠檬半个。

8、调制方法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果不削皮但要去核儿，然后切块。

9、全部放进榨汁机榨汁后，上火煮开即可。

10、　　四、鲜橙汁 材料 新鲜橙子1个，绵白糖5克。

11、制法 将橙子洗净，横切成两半，放在榨果汁器上榨出果汁，再加温开水、绵白糖调匀，即可饮用。

12、分析 橙汁含有丰富的维生素C、BB2及铁、钙、磷等，可促进消化，增加抵抗力。

13、[　　另外　　黄瓜汁：具有利尿、强健心脏和血管、调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效，还可增强记忆力，预防牙龈损坏及牙周病。

14、黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。

15、黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的饮料。

16、　　圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。

17、另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

18、　　芹菜汁：芹菜味道清香，可以增进人的食欲。

19、常饮芹菜汁，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。

20、芹菜汁还可作为利尿和轻泻剂，对便泌患者有一定的疗效。

21、　　胡萝卜、西红柿汁：因含有较多的类胡萝卜素，可以补充人体所需维生素A的不足，改善和保护视觉系统。

22、提高机体的免疫力，增强抗感染能力。

23、具有预防肺癌、前列腺癌的功效。

24、另外，常饮可抑制黑色素生成，具有一定的美容作用。

25、　　芹菜洋葱汁：对视力下降、头痛烦躁、面部潮红、头昏目眩及高脂血症、高血压等有一定的辅助治疗作用。

26、　　自制和饮用蔬菜汁时应注意以下几点：　　1.选择蔬菜。

27、一般能生食的皆可榨汁饮用，而豆角、土豆等不能生食的则不宜采用。

28、　　2.因为是鲜榨汁，制作时应注意将蔬菜清洗干净，避免由此带来的肠道疾病。

29、　　3.蔬菜汁一定要现榨现饮，避免营养成分降解和细菌的滋生。

30、　　4.蔬菜汁不能完全替代蔬菜食用，可作为辅助或特殊人群（婴儿、老年人等）补充蔬菜的需要。

31、如何制作蔬菜汁第一步：选择蔬菜 可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它们的新鲜绿叶制作了。

32、 第二步：开始制作 清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

33、 2、将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，此时需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。

34、 3、用筛子滤出菜渣，得到菜汁。

35、将菜汁与等量的温开水混合后，整个制作便大功告成了。

36、----------------------- 蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。

37、其制作方法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌30分钟即可，如不喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。

38、胡萝卜汁 胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力.同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

39、每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。

40、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

41、清晨起床后，以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。

42、对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

43、 白菜汁 白菜中含有大量的维生素C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

44、 黄瓜汁 黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

45、黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。

46、番茄汁 医学专家认为，每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。

47、若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

48、以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片拧檬片同榨，还能起到减肥的疗效。

49、蔬菜汁，教你们怎么榨蔬菜汁，既有营养又好喝。

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