冥想5分钟等于熟睡一小时读后感（冥想5分钟等于熟睡一小时）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。冥想5分钟等于熟睡一小时读后感，冥想5分钟等于熟睡一小时这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、冥想其实在生理上也是睡态的一种，与睡觉不同的只是有意识与无意识之别。

2、如果你能成功进入深度冥想状态而且还没睡着，会发现一个很强大“充电状态“，此时人体的能量与宇宙的能量之间没有任何显意识与杂念的阻碍，宇宙能量直接进入人体，能比无意识睡眠时所能吸收到的能量强大很多。

3、因此质量高的冥想，确实能使人完全不用”睡觉“即获得充分的能量。

4、 但是冥想的深度与很多因素相关，有内心观念、有环境因素、有身体因素。

5、对冥想深度影响最大的是内心观念。

6、持有怀疑态度的冥想，其实大部分徘徊在很浅的状态。

7、这时候由于思想与显意识的杂念还很频繁，宇宙能量不能直接流入。

8、不过至少冥想的放松也能让你的身体干细胞进入活跃状态，能自动修复身体上一些有问题的细胞与组织，只是效果是需要时间观察的。

9、 所有冥想大师也不是一开始就能做到5分钟等于1小时的等价质量的，而是经过一段时间的研究、亲自体验、思考、改观、静化内心之后，他们的冥想质量才会越来越高，到后来甚至可以完全不睡的。

10、 建议你搜集多点有关描述冥想、生命、宇宙、能量、智慧、时间、空间之间关系的资料，在一边探索冥想的同时，你也需要了解一些根本的观念，这些将会助你冥想的质量越来越高的。

11、 希望这能解开你的疑惑，一心投进去，一定有开花之日的。

12、据科学家研究，睡觉的作用是大脑和身体清除体内垃圾，所以睡觉是不可替代的。

13、冥想也许是快速清除垃圾的一种方法，但不清楚能否达到深度清除身体内的垃圾。

14、相传有生物学家试过，一夜之中分成若干时段，第段只睡五分种，然后起来工作，过段时间再睡，但后来证明是行不通的。

15、1。

16、人之所以会觉得疲倦是因为身体的代谢使心神变得松懈所以有的人做瑜伽冥想会突然睡着其实是注意力丧失的一种表现2。

17、深度睡眠五分钟等于熟睡一小时而不是冥想五分钟冥想是调节心神达到身心统一的目的也就是让感到疲乏的精神重新集中注意力从而让倦怠感得到缓解3。

18、深度睡眠的程度会因冥想者的精神强度以及环境有所影响，所以时长不能保证。

19、4。

20、卧多伤神，卧少神伤睡眠是非常重要的不能和冥想划等号坐禅，应该有这个效果，只是到一定阶段需要有老师指导。

21、不睡觉是不可能，每天4、5个小时的睡眠是最低保障。

22、看您的冥想深度。

23、如果真的是深度冥想，就是3小时冥想15分钟，完全不用睡觉了！其实也不会想睡觉的- -。

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