心相约 陈鲁豫（陈鲁豫心相约）

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3、十、好养活难伺候柔弱文静的鲁豫，竟一肩挑起主持人、管理两副担子，却举重若轻、行走如飞，一年干出别人五年的活。

4、她的感悟深切而有趣。

5、今天九点起床，洗漱，喝咖啡，吃十年一成不变的牛奶 酸奶 香蕉 葡萄干 麦片的早餐（I swear to God我发誓，这真是人间美味，我极力向大家推荐，做法简单，连我都会：晚饭后，拿一只美丽的不大不小的瓷碗，倒入牛奶——我的最爱是三元，酸奶——我目前的最爱是蒙牛的玉米酸奶，里面有整颗的玉米粒，吃起来很过瘾，就是数量太少，我试过把煮熟的甜玉米粒加进去，效果很好。

6、牛奶酸奶的多少自己定，根据我多年的经验，最佳比例是牛三酸一，搅拌均匀，加入muesli什锦麦片，数量随意，我只加一勺，然后再放葡萄干十颗——我推荐绿色密封袋包装的加州产提子干，深色，油亮亮的，比绿色的葡萄干好吃。

7、要是不嫌麻烦，就再加些苹果蜜瓜梨之类的时令水果。

8、最后用保鲜膜把碗盖好，放……已发送，请采纳。

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