一位整形外科医生说这些是最适合您脚踝的运动鞋

无论您是步行上班，跑步，还是在街区周围快速午餐漫步，您的运动鞋选择都很重要。一些运动鞋是旨在消除膝盖疼痛，而其他人则提供帮助减轻脚部不适.但是，如果你的脚踝往往是你的弱点(而且你并不孤单：脚踝扭伤是最常见的复发性下半身损伤之一)，我们请一位整形外科医生说出最好的脚踝支撑运动鞋。

如果你的脚踝感觉有点摇晃和不稳定，你需要在鞋子里寻找一些品质，说科什·贾法尼亚，医学博士，休斯顿卫理公会卫理公会骨科手术和运动医学中心的整形外科医生。“在寻找脚踝不稳定的跑鞋时，你需要找到一双在外侧稳定的跑鞋， 侧侧。如果鞋子在侧面很硬，它不太可能让你的脚向内塌陷，并可以帮助防止外侧踝扭伤，“Jafarnia博士说。他补充说，足弓支撑也是关键提高脚踝稳定性.

当然，虽然支持性踢腿是一个很好的开始，但获得专业意见总是很重要的，以确保你解决了可能导致脚踝疼痛的每一个因素。“如果你的脚踝容易扭伤，那么你可能有一种叫做慢性踝关节不稳定，它应该以全面的方式治疗，“Jafarnia博士说。因此，如果可以的话，请务必与骨科医生预约一些时间。

接下来，Jafarnia博士提供了他的两个脚踝支撑运动鞋建议。每双鞋都采用 Dr. Jafarnia 对运动鞋的关键标准(外侧稳定，足弓支撑令人印象深刻)，因此您可以将扭伤保持在很远很远的地方。

“Nike React Infinity Run 2 跑鞋旨在控制运动，因此您可以专注于跑步，而不必担心受伤，”Jafarnia 博士说。“这款鞋采用宽大的底座和贴合脚的 Nike Flyknit 材料，可提供出色的稳定性，并让您的双脚锁定到位。奖金?这双鞋的通风性也很好，适合炎热和出汗的跑步和散步。

Jafarnia博士选择的女士步行鞋具有双层坚固舒适的泡沫。“为了获得更多的支撑，鞋子还配备了一个Rollbar稳定柱系统，旨在控制后脚运动，使其成为过度前倾者的不错选择，”他说。在过度内旋时，脚踝每走一步都会向下和向内滚动，增加脚和腿部受伤的风险。

“Brooks Adrenaline GTS鞋是一个不错的选择，因为它具有出色的缓冲性，稳定性和支撑力，非常适合脚踝虚弱或易受伤的人，”Jafarnia博士说。“肾上腺素具有GuideRails，可以限制脚踝的不必要运动，同时支撑和对齐脚部。他特别喜欢这些鞋子，适合需要脚踝支撑的跑步者，因为随着里程的滚动，高跟鞋到脚趾的下降会减轻脚跟和小腿的压力。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！