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学跳交际舞慢四教学(学跳交际舞)

2022-08-18 19:48:17 来源: 用户:广心阳 

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。学跳交际舞慢四教学,学跳交际舞这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一、基本姿势  男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。

2、  女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。

3、 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。

4、  双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

5、  二、基本舞步慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。

6、基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。

7、在慢四步中我们要练习几个基本舞步。

8、 1.长步前进(慢慢快快共4拍)  舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。

9、女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。

10、 2.长步后退(慢慢快快共4拍)      舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。

11、在这一节当中,身体没有转度。

12、女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。

13、 3.前进旁步(慢慢快快共4拍)      舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。

14、女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。

15、 4.后退旁步(慢慢快快共4拍)  舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。

16、  女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。

17、 5.前进左转步(慢慢快快共4拍)  舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。

18、女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。

19、  6.后退左转步(慢慢快快共4拍)  舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。

20、女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。

21、  7.前进右转步(慢慢快快共4拍)  舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。

22、女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。

23、 8.后退右转步(慢慢快快共4拍)  舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。

24、 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。

25、拓展资料:交际舞基本要领:第一拍男进左,女退右。

26、第二拍男右脚和女左脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。

27、第三拍保持脚的位置,继续上升和前迸的动律。

28、最后一瞬间落下脚跟。

29、第四五六拍男照前女步做,女照男步做。

30、如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步跨躇。

31、方法相同。

32、学跳舞厅交谊舞(不是国际标准舞)是不难的,但要跳得好,是要下一番功夫的。

33、本人不是专业搞舞蹈的,但接触得多,与数以千计不同水平的女士一起跳过,有些心得体会。

34、 初学者最好进初级交谊舞培训班去学,老师会象教体操似地一二三四的教步法身法,你学到的是正确的姿势。

35、不会跳的,是一张白纸,可画上最美的图画,完全可以三个月赶上舞厅里的平均水平,一年后可以跳得比一般人好。

36、我们说的一般人,是指这些人去舞厅大都只是为娱乐消遣,只求混过不求完美,尤其是跳慢三慢四都是在走步,没有跳起来,严格地说,不算跳舞。

37、追求完美的初学者,记住,要学就先学正确的,学好后再别人跳,就是再马虎,你有内在的骨子,散不了。

38、 男士是主动出步的,最好去舞训班学,女士在交谊舞中被动出步,是伴舞角色,相对来说可以请跳得好的男士来带舞。

39、就象教小学得高中毕业的程度教中学得大学毕业的程度一样,带舞一定要是在舞厅只占百分之五不到的高手里去找,不然必走弯路。

40、事实上很多女士在走弯路,其中多数人跳了多年却一直保持着错误的动作,她的“纸”上早已画成那个样子了,要改大概比初学还难。

41、 学舞的基础是音乐和体操,基础好的希望就大。

42、是否出色要看你的聪颖程度了。

43、时下一些年轻人在学校里做广播操的姿势马虎不到位,到学舞的时候很受影响。

44、但他们掌握音乐节奏没问题。

45、学习的舞种,以次是慢三慢、伦巴恰恰、中三吉得巴,快四快三,循序渐进。

46、节奏越快越难,快三虽比快四慢,难在身体的连续旋转,我初学时晕在地板上,坚持多转,现在只要体力允许可转一刻钟以上,一般人都可以练出来。

47、学舞时的窍门在于掌握好身体的重心。

48、不能低头看脚,弓腰吸胸都是不对的,为了怕碰脚故意拉开与舞伴的距离而绕着走步,是学不好的。

49、双方保持贴近的问隙,挺胸吸腹伸脖,手臂自由地相携相扶,用劲在腿上,日久小腿必练出肌肉。

50、一只脚练到能稳稳地支撑全身,身到脚到重心到,才能合着节奏跳出舒展的舞步,光是脚到而重心迟后是易犯的通病。

51、 人生七彩,包含音乐舞蹈。

52、有七彩的人生是完美的人生。

53、 (未完待续)。

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