太空步技巧图解（太空步技巧）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。太空步技巧图解，太空步技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、滑步的原理就是视觉上用力的重心支撑脚其实是不用力可以滑动的，而看起来弯曲、脚跟离地的脚才是真正的重心支撑脚。

2、练习滑步时要注意控制身体的重心，要锻炼自身的协调性，平时要多加练习。

3、　　1.动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。

4、当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地， 脚背与地面垂直。

5、当动作熟练后可加大后滑的步幅。

6、练习时注意控制身体重心。

7、　　2.做后滑步的时候，最好是两脚同起同落，这样速度较快。

8、一个办法是运用腰胯的力量，将身体重心略微向前顶，双脚擦地后滑。

9、动作尽可能迅速。

10、起脚时不用蹬地。

11、移动要迅速，就要学会运用重心和腰胯。

12、　　3.滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。

13、 　　4.练习的时候最好穿鞋，或者在木板、道馆皮垫上练习，不然容易磨伤脚板。

14、　　5.滑步的练习要从原地滑步开始练,练时两只脚都是紧张状态,要练习每个脚脚尖的抗力程度。

15、　　6.要成为滑步高手脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体。

16、1“后退的太空步” 首先，踏出你的左脚（右脚也一样）右脚前 掌着地，左脚就向后滑。

17、当左脚向后滑时，你的右脚也不要闲着，右脚慢慢由前脚掌着地便为脚尖着地，当左脚滑到与右脚在一条直线上时，右脚也刚好完全脚尖着地（注意：脚尖不要与地面呈90度。

18、应稍向后倾斜），然后左脚继续向后滑（身体稍向前倾，手上加点动作，这样会更象）。

19、再然后，就换脚，变为右脚滑. 2：原地太空步 （1）：先出左脚。

20、左脚脚后跟抬在右脚之上，最好与右脚脚尖呈90度，左脚脚尖作支撑点，向斜下方向用力蹬。

21、当把右脚向斜下方蹬出去时，左脚还是脚尖着地，原地旋转，旋转到左脚脚尖向前。

22、就行了，然后换脚！MJ做的速度很快，我也不是很跟得上~~~ （2）：这种稍微简单点，出左脚，以右脚脚后跟为支撑点，左脚踏出去搜回来时，右脚脚后跟原地向外侧旋转。

23、然后左脚脚尖用力向斜下方蹬。

24、再换脚。

25、 原地的两种太空步可以结合使用 （3）“侧面走的太空步 侧面的太空步，有些与原地的一样，也是用左脚蹬，只不过是向侧面蹬的。

26、假如你先向侧面蹬出一步了时。

27、就右脚脚尖支撑，向左边拉，拉时要注意：右脚脚后跟要向外侧，而左脚脚尖则是向身体内侧的。

28、向右拉。

29、左右脚马上要接触时，左脚又以脚尖着地，脚后跟向内侧旋转，再脚尖用力向右边蹬。

30、依次循环我来教你吧。

31、首先呢，你把一支脚放平，然后另一支脚的脚尖放在那支放平的脚的脚跟旁，，然后循环、、主要靠你的控制力 建议你先去联系控制力。

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