健身企业家Yanga Ngcayisa在他的转型之旅中

Gqeberha出生于Yanga Ngcayisa，最近他戏剧性的身体转变让所有人感到惊讶。

这位24岁的健身企业家，产品创新者，YNOT Workout的创始人透露，他在六个月内减掉了34公斤，此后一直在健身行业掀起波澜。

除了发展YNOT品牌外，Ngcayisa还自豪地担任Creed Living的运营经理，他说，由于他被支持性的领导者和同事所包围，他的增长迅速。

IOL Lifestyle与这位企业家坐下来，了解更多关于他的转型之旅的信息。

问：请简单介绍一下您自己，以及您为什么决定改变自己的健康?

答：我一直是一个“大人物”，但我参加的运动让我保持活跃，所以我从来没有真正遇到过任何健康或体重问题。

在橄榄球比赛中宣布退出后，我遇到了身份危机，有更多的空闲时间，并在过量的酒精和食物中找到了安慰，导致体重迅速增加。

我决定做出改变，因为我对自己所处的位置和镜子里看到的东西不满意。

我认为我做得更好的唯一方法就是变得更好，所以我决定对自己进行再投资，这就是我的旅程开始的方式。

问：您是如何将这种健康的生活方式融入您的生活的?

答：一开始，我手头上有足够的时间，所以很容易将日常锻炼和更健康的膳食融入我的生活。

我住在一个自炊式的学生宿舍里，所以我可以自己准备饭菜，这为我的转变奠定了基础。

话虽如此，随着更多的事情需要我注意，它已经变得更具挑战性，但我的管理方式是将锻炼作为常生活中的主要内容并坚持日常工作。

问：随着年龄的增长，你对健身和健康的态度是否发生了变化?与你刚开始的时候相比，你现在做事的方式是否不同?

答：它绝对有，因为它更像是一种有意识的方法，而不是一开始的自我驱动方法。

一个例子是，它不是试图举起最重的重量，而是关于我暴露肌肉的紧张时间，而不是将健身房视为“逃避”，它已成为一个更活泼的地方，并获得重要的思想和肌肉联系。如今，它比身体上更精神。

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