你会考虑睡眠离婚吗

医学图书馆2016年发表的一项研究发现，当涉及到床伴时，男性和女性的行为不同。

睡眠模式的这些变化可归因于女性的文化规范或养育子女，男性对集体睡眠的渴望，以及男性和女性通常具有不同的夜间偏好和周期阶段的事实。

通常情况下，人们现在正在重新评估“正常”——在一个家庭中共用一间卧室的异性恋规范理想，即已婚但分居。

他们正在获得两全其美的收益 - 在不牺牲个人主义的情况下，夫妻关系的所有好处。

然而，对夫妻睡眠和夫妻功能之间的联系重视得太少。

虽然睡在不同的床上可能对你的睡眠很好，但它可能对你的关系有害。如果这对夫妇同意分开睡觉，则需要采取几个关键步骤来降低一些风险。

良好的睡眠卫生的基本原理很简单：尽量保持一致性，同时尽量减少干扰并最大限度地提高舒适度。

但是，与一个可能有自己破坏性睡眠问题和不规则的人共用一张床，如何考虑睡眠离婚?那么，如果你们的关系因为对你的睡眠最好的东西与他们的冲突而受到影响，你该怎么办?

为了防止与伴侣疏远，找出是什么让你们走到一起，并充分利用它。图片：Freepik

有许多不同的睡眠障碍和事情会影响我们伴侣的睡眠或我们的睡眠。

有些人只是浅睡眠者：从打鼾，失眠，半夜起床上厕所，辗转反侧，或者只是睡眠不安，即使在没有睡眠障碍的情况下也是如此。睡眠中的轻微干扰可能是您下一次争吵的原因。

如果你的伴侣的睡眠习惯让你晚上睡不着觉，那么可能是时候考虑睡眠离婚了。

根据Slumber Cloud的一项调查，12%的夫妇要求睡眠离婚，30%的人讨论过。

为了避免夫妻选择分开睡觉而影响情感亲密关系的风险，专家表示，卧室是一个避难所，一个重新联系的地方，对于夫妻来说，重要的是要检查他们生活中不可分割的联系，并最大限度地做到这一点。

也许一起看电影 - 任何让你与伴侣联系的东西。

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