冬天即将来临，随着当前永无止境的负荷减轻，重要的是要尽量避免生病。

这个季节对抗疾病的最佳方法之一是使用精油。本季的三大精油是薰衣草，薄荷和柠檬油。

薰衣草： 薰衣草油的镇静特性使其成为镇静情绪和身体问题的最佳油，如轻微的皮肤损伤，痉挛和鼻窦充血。它也可以用来缓解头痛，焦虑和失眠。

薄荷： 这种油是有效的，因为它可以改善呼吸功能并缓解鼻窦充血。它的刺激性气味可以缓解恶心和改善大脑功能，而它的一些特性有助于改善消化。

柠檬：如果你想提高你的免疫力，血液循环和淋巴流动，那么这种油应该是你最好的朋友。它的抗菌和抗病毒特性使其有助于治疗皮肤状况，如虫咬伤，疖子和粉刺。请注意，它还可能导致皮肤的光敏性。

使用这些油的最佳方法是在按摩油，扩散器或洗澡水中加入几滴。晚上使用它们以获得更好的镇静效果。