姜黄素可促进大脑健康并缓解焦虑

姜黄素是姜黄中的活性成分，姜黄是一种香料，通常添加到咖喱中，使其呈黄色。然而，除了它的颜色之外，姜黄素还对它的大部分健康益处负责。

将姜黄 用于药用并不是什么新鲜事。它是和中国文化中治疗各种疾病的民间医学的中流砥柱。在次，姜黄及其成分姜黄素因其抗炎特性而经常用于治疗伤口。此外，姜黄素被发现具有抗氧化、抗病毒、抗真菌甚至抗癌的特性。

虽然姜黄素 不是姜黄中唯一的有益成分，但它是研究最广泛的成分。事实上，研究表明姜黄素具有改善大脑健康和帮助减轻抑郁症状的潜力。

天然抗抑郁药

姜黄素已显示出成为一种极好的天然抗抑郁剂的潜力。发表在《 植物疗法研究 》杂志上的一项研究发现，姜黄素在缓解抑郁症状(如情绪低落和焦虑)方面与抗抑郁药氟西汀一样有效 。

来自和的研究人员将 Takhatsinjhi 综合医院的 60 名患者随机分为三组，每组 20 名患者。然后研究人员指示一组服用氟西汀，另一组服用一克姜黄素补充剂，最后一组服用两者的组合。六周后，结果显示服用姜黄素补充剂的患者与服用氟西汀的患者有相似的改善。另一方面，服用这两种药物的患者的缓解程度最大。

发表在 临床神经药理学上的另一项研究 也探讨了姜黄素作为抗抑郁药的用途，发现姜黄素与抗抑郁药搭配使用时，与抗抑郁药和安慰剂的组合相比，可以提供更快的缓解。

这些研究强调姜黄素可用作抑郁症患者的有效和安全的治疗方法。

抵御脑部疾病的盾牌

阿尔茨海默病是一种进行性神经退行性疾病，是痴呆的最常见原因。不幸的是，研究人员还没有找到治疗阿尔茨海默病的方法，因此，预防措施变得更加重要。

幸运的是，研究表明姜黄素可能会在不久的将来为阿尔茨海默氏症带来有希望的治疗方法。神经病学会的 研究人员发现，姜黄素有可能破坏阿尔茨海默病患者大脑中发现的淀粉样蛋白斑块——破坏细胞功能的蛋白质团块。

此外，姜黄素还可以帮助减少炎症和氧化损伤——所有这些都与阿尔茨海默氏症有关。然而，研究人员很快指出，仍需要进一步的研究。

吃点镇静药，放松油门

焦虑 症是指一组精神疾病，这些疾病会干扰一个人的功能并打断他们的日常生活。这可能会导致破坏性关系并阻碍他们专注于某些任务的能力。

姜黄素还可以减轻焦虑和压力的症状。发表在《 中国中西医结合杂志》上的一项研究 比较了姜黄素和安慰剂的作用，发现姜黄素可以为 肥胖者提供抗焦虑作用。

其他研究表明，姜黄素与 藏红花或胡芦巴等草药结合，具有 类似的抗焦虑作用。

这些研究表明姜黄素作为天然抗焦虑药物的潜力。

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