这里有一个有趣的事实：你知道身体有六个器官可以帮助你的身体自然排毒吗?这些器官包括肾脏、肺、皮肤、淋巴结、结肠和肝脏。毫无疑问，它们对身体的日常功能至关重要。

尤其是肾脏，是身体的常驻清洁工。它们负责调节血压、平衡水位和调节体内的酸度。如果肾脏在任何这些功能上失败，可能会导致一些不愉快的健康状况。急性肾功能衰竭可能由多种原因引起，从脱水到妊娠并发症。拯救你的豆形器官的一种方法是通过肾脏解毒。

但是，您甚至如何对它们进行解毒呢?一方面，您可以改变生活方式以改善您的健康。像喝更多的水和采用全面的饮食这样的事情可以帮助排毒。

另一种为肾脏排毒的流行方法是食用有机蔬菜和清肾凉茶。您可以在下面找到15 种可以帮助您清洁肾脏的草药。

你需要知道的15种肾脏排毒草药

蒲公英根 ——蒲公英的苦味来自于其丰富的类黄酮浓度，这赋予了该草本 著名的血液净化特性。根据发表在 《替代与补充医学杂志》上的一项研究， 蒲公英根具有增加尿流量的利尿特性。这有助于通过冲洗掉多余的水来清洁肾脏和肝脏。蒲公英根还可以缓解尿路刺激和水潴留。

荨麻 ——就像蒲公英的根一样，荨麻含有利尿的特性，可以增加尿液的流动。该植物含有高水平的维生素 C，有助于防止细菌和感染。

马尾 草——这种植物具有清洁肾脏所必需的利尿和抗氧化特性。

玉米丝 ——玉米丝可以促进尿液的产生，帮助肾脏排出水分和废物。玉米丝可用于治疗肾结石、膀胱感染和泌尿系统感染。

欧芹 ——欧芹含有 肉豆蔻素 和 apiol，具有强大的利尿作用。欧芹有助于增加尿液的产生，从而清除肾脏中的有害细菌和细菌。许多研究早就确定了欧芹在肾脏排毒方面的功效。

牛蒡根 ——这种植物显示出强大的利尿特性，有助于消除血液和身体废物。

Uva Ursi — Uva Ursi 含有利尿化合物 熊果苷，一种酚苷。该植物被证明可以促进尿液中健康的 pH 值水平，防止其过酸。此外，这种草药还含有收敛性，有助于清除细菌和毒素。

芹菜 ——芹菜自古以来就是一种众所周知的利尿剂，它含有 钠和钾等必需营养素 ，有助于促进肾脏清洁。

姜黄 ——各种研究都吹捧姜黄对健康的巨大益处。姜黄素是姜黄中的亮黄色化合物， 具有强大的抗氧化特性 ，有助于清洁肾脏、净化血液和肝脏解毒。姜黄还具有强大的抗炎特性，有助于治疗或预防肾脏感染。

棉花糖 ——不要与柔软蓬松的食物混淆，棉花糖植物叶子是有效的利尿剂，可促进肾脏健康并抵抗膀胱、肾脏和泌尿道的感染。您可以在一杯热水中加入一汤匙干棉花糖叶和根，制成有效的排毒茶。

海藻 ——海藻含有螺旋藻和小球藻。这两种副产品都被证明可以有效地消除体内的重金属。褐海藻尤其有助于促进肾脏和肝脏的解毒。

蔓越莓 ——大量试验证明，吃蔓越莓有助于解决尿路感染。

生姜 — 生姜显示出强大的抗炎特性，可减轻感染的影响。

甜菜和菠菜 ——这两种蔬菜都含有高水平的维生素和矿物质，对肾脏排毒至关重要。

蓝莓 ——这些浆果含有高水平的抗氧化剂 白藜芦醇，有助于消除体内的尿酸沉积。蓝莓有助于挽救肾脏线粒体功能并延缓多囊肾疾病的进展。

这些植物性食物中的维生素、营养素和利尿剂化合物可以帮助您保持肾脏处于最佳状态。对于急需的排毒，使用这些草药制作凉茶。