因为生病而请假一天，即使你整天坐在床上，也并不像大多数人想象的那么有趣。咳嗽、打喷嚏、身体疼痛和发烧的致命组合可能会让任何人一整天都感到沮丧和痛苦。有时您甚至没有精力离开家去药店治疗症状。幸运的是，有很多自然疗法可以增强您的免疫系统，让您更快地恢复元气。其中一些可能藏在你的厨房里，等着被发现。

当感冒咬人，当流感刺痛

您可能听说过这样的说法：“一盎司的预防胜过一磅的治疗。” 通过为您的身体持续提供必需的维生素和营养素，您可以预防疾病，同时支持您的身体发挥最大潜力。您可以改变一些生活方式，从改变饮食到定期锻炼。

然而，如果疾病确实控制了你，那也不是惊慌的原因。您可以在下面找到您可能已经在自己舒适的家中拥有的 6 种自然疗法的列表：

蒜。这种促进健康的强国含有一种叫做大蒜素的化合物，它具有强大的抗菌特性，可以帮助缓解普通感冒的症状。一些研究甚至表明大蒜可以帮助你完全避免这种疾病。

蜜糖。关于上述说法，您知道人平均每年消耗的蜂蜜略多于一磅吗?虽然它本身可能不是“治愈”，但由于它提供的许多健康益处，它是某些人的首选甜味剂。蜂蜜含有有助于预防疾病的抗菌和抗菌特性。

辣椒。虽然辛辣食物可能并不适合所有人，尤其是生病的人，但它仍然被证明是一种清除鼻窦的有效方法。辣椒含有一种叫做辣椒素的化学物质，它是辣椒的热量来源。人们没有意识到的是，这种化学物质可以帮助稀释粘液并让你的鼻子流鼻涕，清理你的鼻腔以便于呼吸。

姜。这种根已经使用了几个世纪，因为它提供了过多的健康益处。在一锅开水中滴几片生姜可以帮助缓解咳嗽或喉咙痛。

绿茶。对于任何患有流感症状的人来说，一杯舒缓的绿茶可能是完美的饮料。绿茶含有一种叫做儿茶素的化合物，可以帮助免疫系统对抗烟道。发表在《替代与补充医学杂志》上的一项研究发现，与未漱口的人相比，漱口茶儿茶素溶液的人感染流感的风险显着降低。此外，喝热饮可以帮助因这两种疾病而发冷的人暖和起来。

盐。您可以将一汤匙盐与一杯热水混合制成漱口水，可以缓解喉咙痛并在感染变得更糟之前阻止感染的发展。

您不必大老远去药房就可以得到缓解感冒和咳嗽症状所需的治疗。刚开始服用它们可能看起来有点奇怪，但这些家庭疗法可能与现代医学一样有效。