腹泻和呕吐有什么共同点?它们都是令人作呕、令人尴尬和不舒服的情况，会影响 任何人， 从婴儿到老人。腹泻和呕吐通常也是 由食物中毒或胃病引起的。

一般来说，如果您患有腹泻和呕吐，几天后您会感觉好些。最好多休息，多喝水，以免脱水。

大多数情况下， 如果您出现腹泻或开始呕吐，应该归咎于病毒。如果原因不是病毒性的，则症状可能是由某些医疗条件和药物引起的。

下面详细介绍了这两种情况的常见原因和缓解不适的自然疗法。

食物中毒

当您的肠道被细菌、寄生虫或病毒感染时，就会发生食物中毒 。这通常发生在您食用未正确准备或烹饪的受污染食物之后。

食用受污染的食物数小时后，您会出现食物中毒症状。您应该在几个小时或几天后恢复。

食物中毒的常见症状包括水样 腹泻 和呕吐，以及腹部绞痛和疼痛、血性腹泻、发烧和恶心。为防止食物中毒，请在烹调和准备食物前正确洗手。

病毒性肠胃炎

病毒性肠胃炎是 由病毒引起的肠道感染。虽然这种情况通常被称为 胃流感，但流感病毒不会引起这种感染。

经常引起肠胃炎的病毒包括腺病毒、星状病毒、诺如病毒和轮状病毒。 国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所 (NIDDK) 警告说，尽管这些病毒可以影响任何年龄的人，但腺病毒、星状病毒和轮状病毒通常会感染婴幼儿。

病毒通过受感染的粪便和呕吐物在人与人之间传播。如果您患有病毒性肠胃炎，请在使用浴室后彻底洗手，以免传播感染。

病毒性肠胃炎的症状可能包括腹痛和痉挛、发烧(偶尔)、恶心、呕吐和水样腹泻。

呕吐和腹泻不发烧

如果您不发烧，腹泻和呕吐可能是由其他因素引起的，例如：

药物， 例如 某些抗生素和非甾体抗炎药 (NSAID)，如布洛芬和阿司匹林、化疗药物或二甲双胍

暴饮暴食或饮酒 过多

怀孕

压力和焦虑

有时，轻微的病毒性肠胃炎可引起腹泻和呕吐，但不发烧。

呕吐和腹泻的自然疗法

即使没有医疗，呕吐和腹泻也可能在几天内得到解决。保持水分充足，并采取下面详述的一些补救措施来缓解您的症状。

孜然(小茴香)

孜然 是一种小型芳香植物，结出类似种子的果实。孜然属于欧芹科，是一种具有药用价值的烹饪香料。

为了缓解恶心和呕吐， 喝孜然茶。孜然促进胰酶的分泌，有助于缓解消化问题引起的恶心。

要制作孜然茶，请将半汤匙磨碎的孜然种子加入温水中。让混合物浸泡约五分钟，然后过滤液体。每天喝一到两次孜然茶。

茴香籽 (Foeniculum vulgare)

茴香籽具有抗微生物特性和某些麻醉物质，可以缓解消化不良引起的恶心和呕吐。

要制作茴香茶，请将一汤匙茴香籽压碎。将种子加入一杯沸水中。让混合物浸泡十分钟。过滤茶，每天至少喝一到两次。

或者，您可以咀嚼茴香籽而不是喝茶。

薄荷 (薄荷 x piperita )

在 《生殖与不孕杂志》上发表的一项研究中，研究人员发现服用薄荷油可显着降低孕妇呕吐的强度和数量。

薄荷清新的香味和挥发油还有助于缓解腹胀、便秘、腹泻、胀气、消化不良、恶心和其他胃病。

要制作薄荷水，请在一杯热水中加入一汤匙干叶。让混合物浸泡 10 分钟。过滤溶液以获得薄荷水。每天至少慢慢啜饮薄荷水一次。

您还可以咀嚼新鲜薄荷叶来缓解呕吐。在水中冲洗新鲜的薄荷叶，然后将它们擦干。每天至少直接咀嚼新鲜薄荷叶一次。

如果您有腹泻或呕吐，您可能患有胃病。一两天后它应该会自行清除。照顾婴幼儿时，请注意脱水迹象。

如果您或您的孩子出现严重症状或持续数天以上的症状，请咨询医生。

保持水分，保持清淡饮食，休息并服用 茴香茶等自然疗法 来缓解腹泻和呕吐。