感冒发生在我们最好的人身上。虽然身体的免疫系统能够很好地应对普通感冒，但处理鼻塞可能会非常烦人。

幸运的是，您可以使用多种自然疗法来治疗鼻塞。

热敷

热量可以立即打开堵塞的鼻子。为了保持鼻窦张开，在鼻子和前额上热敷。只需将毛巾或毛巾浸泡在温水中并拧干即可。

水

保持水分可以让身体更快地摆脱寒冷。水还能稀释阻塞鼻道的多余粘液。您还可以喝洋甘菊、薄荷和迷迭香等凉茶来治疗充血，还可以喝一碗热气腾腾的汤。

蒸汽

蒸汽是另一种治疗鼻塞的速效药物。洗个热水澡或准备一个蒸汽浴，然后吸入蒸汽以立即缓解。

精油

薄荷和桉树等某些精油含有可作为天然减充血剂的生物活性化合物。要治疗鼻塞，在一碗温水中加入几滴薄荷或桉树油。俯身在碗上，深吸一口气。这样做直到水变得不冷不热。

生理盐水

盐水溶液可以稀释多余的粘液并疏通鼻道。要制作盐溶液，请在一杯温水中加入一茶匙盐。搅拌直到盐完全溶解，然后用滴管将溶液倒入鼻孔。

蒜

大蒜中的主要活性化合物大蒜素具有抗菌和抗病毒特性，可以治疗普通感冒的症状。为了快速获得结果，咀嚼一瓣生大蒜至少五分钟。您也可以使用洋葱来达到类似的效果。

苹果醋

苹果醋是一种全方位的家庭疗法，含有钾，一种可以稀释粘液并消除充血的矿物质。在一杯温水中加入两茶匙苹果醋，每天至少喝 3 次。

柠檬

柠檬中的活性植物化合物可以放松干燥和粘稠的粘液并对抗感冒病毒。只需将两汤匙新鲜柠檬汁、半茶匙黑胡椒粉和盐混合即可。将混合物涂抹在鼻孔上并保持几分钟。

番茄汁

西红柿含有强大的植物化合物，称为类胡萝卜素，可以减少鼻道炎症。为了快速补救，将足够的西红柿榨汁以装满玻璃杯并加入一汤匙压碎的大蒜。每天喝两次果汁。

罗勒

作为一种药草，罗勒通常用于治疗普通感冒的症状，包括寒战和喉咙痛。为了缓解鼻塞，每天至少咀嚼两次新鲜的罗勒叶。

姜

像洋葱和大蒜一样，生姜含有可以治疗鼻塞的活性抗炎化合物。为了立即缓解，您可以在一杯凉茶中加入碎姜。如果你能忍受生姜的刺鼻味道，你也可以将生姜本身煮沸，待凉后喝水。

芥子油

芥末油是一种流行的治疗鼻窦疾病的阿育吠陀疗法，因为它具有稀释粘液的作用。往鼻孔里滴两到三滴芥末油可以缓解鼻塞。几分钟后，擤鼻涕。

蜂蜜

蜂蜜含有抗菌化合物，可以消除喉咙里多余的粘液，这会导致鼻塞。为了缓解闷热，至少喝两茶匙蜂蜜，然后喝一杯温水。您也可以在凉茶中加入蜂蜜。

胡芦巴

胡芦巴也是一种药材，可用于治疗感冒。只需将胡芦巴种子和温水混合，即可释放种子的抗炎化合物。胡芦巴还可以沿着鼻腔排出粘稠的粘液。

辣椒

辣椒素是辣椒中的一种活性化合物，可以减轻鼻炎和鼻塞。将切碎的辣椒、蜂蜜和温水混合，然后饮用该溶液以缓解鼻塞。或者，您也可以使用碎黑胡椒。

不要让鼻子不通。负责简单的自己动手治疗，可以有效地摆脱普通感冒的症状，如鼻塞和喉咙痛。