根据国家肾脏基金会的数据，单是肾结石的想法可能会让您感到不适，尤其是当您考虑到 10% 的人会在他们生命中的某个阶段经历肾结石时。为了帮助您避免成为该统计数据的一部分，一个研究小组发现一种流行的茶可能有助于阻止肾结石的发展。

过去的研究表明，喝过量的咖啡和苏打水有时会导致肾结石，因为这些饮料中的“抗营养素”可能会影响身体吸收某些营养素的效率。

在上个月发表在同行评审的《世界 泌尿学杂志》上的一篇评论中，法国和英国的一组研究人员着手分析咖啡和茶与肾结石形成之间的关系。

在回顾了过去的 13 项研究后，研究人员得出结论，饮用适量的咖啡和茶可能对防止肾结石的形成有保护作用。这是因为摄入咖啡因会增加钙、钠和镁的尿排泄。

然而，研究人员指出，一种特殊的茶可能对肾结石的发展起到最好的防御作用。“目前可用的文献总体上支持茶对结石形成的潜在保护作用，主要是绿茶，”研究作者写道。

研究人员指出，泡茶的水有助于身体产生尿液，从而促进多余矿物质的释放。他们还建议茶的抗氧化剂可能具有预防作用。

在科学界可以明确地断言咖啡或茶可以预防肾结石之前，还需要进行更多的调查。然而，如果你的橱柜里已经有一些绿茶，这项研究可能会成为点燃水壶的巨大灵感。

如果您喜欢喝咖啡，研究人员最近还发现，一定量的咖啡可以降低您患心脏病的风险。