芙蓉是一种美丽的开花植物，通常作为酸凉茶冲泡。由于五瓣花瓣五彩缤纷，它以其特有的亮红粉色而闻名。

木槿这个词本身是指一大类开花植物，它们生长在泰国、墨西哥和中国等热带和亚热带国家。但是当我们想到用于茶的木槿时，我们会想到木槿，它也被称为洛神花、红栗色或 karkade。

木槿的健康益处

由于其令人印象深刻的营养和抗氧化特性，木槿拥有一些有希望的健康益处，这为其提供了降低胆固醇、抗炎和抗菌的作用。芙蓉的热量也很低，咖啡因含量为零，所以可以随意饮用。

芙蓉还提供大量必需矿物质，如钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌，以及重要的维生素，如烟酸和叶酸。

以下是芙蓉惊人的健康益处的概述 ：

对抗炎症 ——芙蓉是强大抗氧化剂的极好来源，有助于保护细胞免受自由基引起的炎症。在大多数情况下，称为花青素的植物色素负责这种抗炎作用。他们还赋予芙蓉花鲜艳的色彩。

对抗有害细菌 ——木槿富含维生素 C，这是一种重要的微量营养素，以其抗菌特性和增强免疫的作用而闻名。拥有高水平的维生素 C 与更好地预防细菌感染有关。

降低血压 ——当作为凉茶食用时，据说芙蓉有助于降低血压。有一些证据可以证明这一点，因为多项临床试验表明，经常饮用芙蓉茶可以降低糖尿病患者和高血压患者的血压。

降低胆固醇 ——人们认为喝芙蓉茶可以降低坏胆固醇的水平，否则会堵塞动脉和损伤血管，增加患心脏病的风险。

改善消化 ——在民间医学中，芙蓉植物的种子被用来治疗消化不良。但芙蓉花在泡茶时也有助于改善消化系统健康。芙蓉作为天然利尿剂，可以排出多余的水和钠，并调节排便。

支持减肥 ——有一些研究表明芙蓉提取物有助于减肥，因为它能够促进新陈代谢。对肥胖小鼠进行的实验表明，给它们服用芙蓉茶可以显着减轻体重。

支持肝脏健康 ——芙蓉中的抗氧化剂被认为在治疗肝脏疾病和改善整体肝脏健康方面发挥着重要作用。例如，2014 年的一项研究发现，芙蓉提取物可以改善肝脏脂肪，这是一种可能最终导致肝功能衰竭的严重代谢疾病。

有助于改善心理健康 —— 黄酮类化合物是在芙蓉中发现的一组抗氧化剂，已被证明在治疗抑郁症等情绪障碍和改善整体心理健康方面具有巨大的潜力。

芙蓉茶的制作方法

芙蓉茶是一种非凡的夏季茶，冰镇饮用效果极佳。但是，一杯不错的热芙蓉茶也非常适合秋季凉爽的气温。这是制作芙蓉茶的食谱。

原料：

2茶匙干芙蓉花

肉桂棒

石灰楔

准备：

在锅里烧水。煮沸后，加入芙蓉花。您可以添加更多以获得更浓的茶。

关小火，盖上盖子炖 5-15 分钟。

使用金属滤网将茶倒入杯中。

放入一根肉桂棒，用柠檬角趁热食用。

您还可以使用芙蓉花来腌制牛肉和猪肉，作为自制糕点和甜点的酱汁，或与新鲜柑橘汁混合制成酸味和提神饮料。

芙蓉花是周围最漂亮、最健康的成分之一。芙蓉花富含营养和抗氧化剂，有助于改善我们的整体健康。所以继续定期喝芙蓉茶吧!