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治疗糖尿病的6大草药和药用植物

孔若毓
摘要糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。称为胰岛素的激素将糖分从血液中转移到您的细胞中,用于提供能量。对于糖尿病,您的身体要么不能

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。称为胰岛素的激素将糖分从血液中转移到您的细胞中,用于提供能量。对于糖尿病,您的身体要么不能产生足够的胰岛素(1 型糖尿病),要么不能正确使用它所产生的胰岛素(2 型糖尿病)。

尽管不像心脏病或癌症那样具有威胁性,但糖尿病通常会导致严重的、不可逆转的副作用,如失明和肾功能衰竭。通常建议患有糖尿病的人遵循严格的饮食习惯,以避免血糖水平飙升,这会导致并发症。

两种类型的糖尿病都没有主流的治疗方法。常规治疗包括定期服用降糖药物或注射胰岛素。值得庆幸的是,现在有许多关于传统草药对糖尿病的有效性的研究。

治疗糖尿病的天然药物

天然治疗师长期以来一直使用药用植物和草药制剂来治疗糖尿病。以下是一些被认为具有抗糖尿病作用的草药和植物:

Gurmar ( Gymnema sylvestre ) – Gurmar 是一种原产于亚洲热带地区的攀缘植物。一些研究表明,它对降低1 型糖尿病患者的血糖水平特别有效。

胡芦巴 ( Trigonella foenum-graecum ) –胡芦巴通常用于地中海美食。它的种子还具有药用价值,例如用于降低血糖水平。一项研究表明,胡芦巴种子改善了2 型糖尿病患者的细胞对胰岛素的反应。

苦瓜 ( Momordica charantia ) – 据报道,苦瓜的提取物,也称为苦瓜,具有抗糖尿病作用。一项对糖尿病大鼠的研究表明,苦瓜提取物降低血糖水平与传统降血糖药物一样有效。

醋栗 ( Emblica officinalis ) – 也称为 amla,醋栗是一种树,据报道其果实有助于控制血糖水平。水果还有助于细胞对胰岛素作出反应。

茶(Camellia sinensis) ——之前的研究表明,绿茶叶中的多酚化合物可有效降低糖尿病大鼠的血糖水平。多酚还有助于逆转对胰腺的损伤,胰腺负责产生胰岛素以控制血糖。

黄连(黄连) -黄连是一种中药,用于降低血糖和防止炎症。研究表明,黄连的抗糖尿病作用和抗炎特性是一种叫做小檗碱的化学物质。

管理糖尿病的技巧

健康饮食是糖尿病管理的基石。事实上,您的食物选择和饮食习惯是您可以根据糖尿病控制的少数几件事。您可以采取以下措施来控制糖尿病:

选择复合碳水化合物 ——复合碳水化合物会缓慢地将葡萄糖释放到您的血液中。复合碳水化合物的良好来源包括全谷物、豆类、豌豆和扁豆。

少吃盐 ——吃咸的食物会升高血压,这会严重增加中风和心脏病发作的风险。糖尿病患者已经处于这两种健康问题的高风险之中。

选择瘦肉蛋白 ——减少红肉和加工肉类,它们与癌症和心脏病等健康问题有关。相反,选择更健康的蛋白质来源,如鱼和豆类。

吃彩虹 ——水果和蔬菜含有抗氧化剂,可以降低与糖尿病相关的炎症。

选择更健康的脂肪 ——鱼、种子和橄榄油中的 Omega-3 脂肪酸有助于对抗炎症。

减少糖分 ——放弃含糖饮料,改喝水、茶或新鲜果汁。

糖尿病是一种严重的疾病,可能导致长期并发症。用草药和药用植物控制它。观察你吃的东西并养成健康的饮食习惯也是值得的。