留兰香精油的10个令人印象深刻的健康益处

留兰香(Mentha spicata)是一种薄荷，用于各种个人护理产品，如牙膏、漱口水和乳液。它因其鲜绿色的矛状叶子而得名。但是，这种地中海草本的魅力远不止令人愉悦的香气和涩涩的口感。

几个世纪以来，欧洲人一直使用留兰香来治疗胀气、腹胀和消化不良等问题。在，天然治疗师还使用留兰香来缓解皮肤问题和缓解头痛。像其他草药一样，留兰香现在也可作为精油使用，它是从植物的开花顶部蒸汽蒸馏出来的。

留兰香精油的好处

留兰香精油的一些主要活性成分是α-和β-蒎烯、薄荷醇、柠檬烯、香芹酮和桉树脑，仅举几例。专家认为，这些化合物是留兰香精油对健康有益的原因。这些包括：

加速伤口愈合 ——由于石竹烯、薄荷醇和月桂烯，留兰香精油具有防腐性能。因此，这种油非常适合清洁伤口并防止它们被感染，同时还可以帮助它们更快地愈合。

缓解痉挛 ——留兰香精油中的薄荷醇有助于放松神经和肌肉。这种效果在痉挛、腹部痉挛和肌肉拉伤的情况下特别有益。

帮助治疗内部和外部感染 ——留兰香精油具有强大的抗病毒、抗真菌和抗菌特性，使其成为一种有效的消毒剂。一些研究表明，它甚至可以保护内部伤口，如溃疡。

缓解肠胃问题 ——留兰香精油的放松特性使其成为治疗肠胃问题(如胃痛、消化不良和呕吐)的安全天然药物。

缓解压力 ——留兰香精油对大脑有舒缓作用。它可以帮助人们集中注意力，缓解头痛并降低压力水平。将其装入扩散器并吸入蒸气，以快速缓解压力和与压力相关的健康问题。

调节月经 ——之前的研究表明，留兰香精油促进雌激素的分泌，有助于调节月经周期。它还可以促进良好的子宫健康。

刺激激素的产生 ——留兰香精油刺激重要激素的分泌以及酶和胃液的排出。它还可以刺激神经并支持健康的血液循环。

恢复健康 – 留兰香精油可以帮助您在长期患病后恢复体力，这要归功于其兴奋作用。它还有助于维持主要器官系统的正常运作。

缓解昆虫叮咬 – 当在载体油中稀释时，留兰香精油可以安全地涂抹在昆虫叮咬和叮咬上以缓解症状。您也可以将其涂抹在裸露的皮肤上以驱赶蚊子。

有助于缓解哮喘 ——留兰香精油具有减充血特性，这意味着它可以帮助缓解因哮喘、普通感冒和流感引起的充血。

如何制作全天然留兰香油漱口水

留兰香常用于口腔护理产品，如牙膏和漱口水。按照以下说明使用留兰香精油制作您自己的全天然漱口水。

原料：

10滴留兰香精油

1杯水

1/2杯过氧化氢

路线：

将水和过氧化氢倒入一个小色罐中。

加入留兰香精油。摇匀。

饭后或早上使用，清新口气。

留兰香精油含有高浓度的活性化合物。因此，在局部使用之前，需要将其稀释在温和的载体油中，例如椰子油或荷荷巴油。在皮肤上使用稀释的混合物之前，请务必先进行斑贴试验，以便在完全接触混合物之前检查是否有过敏反应的迹象。

仅使用治疗级留兰香精油。最好咨询自然健康从业者以获得最安全的剂量。

几个世纪以来，留兰香精油一直被用于治疗各种疾病，包括头痛、便秘和皮肤问题。在您的天然药物柜中放一瓶。

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