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柠檬水就是这样：一杯或一壶水，浸入几片柠檬片。虽然看起来柠檬水没有什么特别之处，但它实际上是一种非常健康的饮料。柠檬以其色泽鲜艳的 浏览全文>>

无花果是从普通无花果 ( Ficus carica )长出来的天然甜果。这些超级水果具有柔软的红色果肉和薄薄的果皮，因其蜂蜜般的甜味而备受追捧 浏览全文>>

抗氧化剂是对身体健康很重要的抗病化合物。它们可以抵抗有害的自由基，这些自由基是会损坏细胞的不稳定分子。高水平的自由基会导致氧化应激 浏览全文>>

用一种饮食很难实现所有的健康目标。通常情况下，当您策划要包含在您的计划中的食物时，您必须为另一件事牺牲一件事。但是，如果您想在尝试 浏览全文>>

反式脂肪是在油炸食品、加工肉类和包装糕点中发现的脂肪。以提高坏胆固醇水平而臭名昭著，反式脂肪通常与患心脏病的风险增加有关。现在，一 浏览全文>>