金牌得主教授跑步基础知识和身心准备

MasterClass是一个流媒体平台，任何人都可以向世界上最好的人学习各种学科，宣布马拉松冠军Joan Benoit Samuelson将教授关于跑步者心态的课程。凭借数十年的长跑经验，萨缪尔森将分享她的跑步理念和方法，让她发现自己的新事物，并在每次系鞋带时重新发现跑步的乐趣。会员离开时将获得萨缪尔森关于技术、准备、目标设定和驾驭伤病的技巧，以获得对自己身体能力的信心。萨缪尔森的课程现在只在MasterClass上提供，订阅者可以无限制地访问所有 150 多名具有年度会员资格的讲师。

“琼于 1984 年在第一届女子奥运会马拉松比赛中获得金牌，创造了历史，并继续打破纪录，在她的一生中跑了超过 150,000 英里，” MasterClass 创始人兼首席执行官大卫罗吉尔说。“琼的课程将技术知识与灵性和心理工具相结合，在跑步运动中传递具有感染力的激情。”

萨缪尔森将教她坚持不懈、倾听你的身体、从伤病中恢复和想象你的目标的原则。从找到合适的鞋子到呼吸和伸展运动，再到记录分钟而不是英里，萨缪尔森的课程将帮助任何级别的跑步者达到并超越他们的目标。为了帮助会员为马拉松做好准备，萨缪尔森将提供有关实施三个月训练计划的指导，分解他们越过终点线所需的一切。作为一名全身心投入这项运动的敬业运动员，萨缪尔森将分享她的方法来应对伤病、克服障碍和做出艰难的决定，以恢复思想、身体和精神，以实现更强大的复出。萨缪尔森反思了 1972 年第九条立法如何改变了她的职业生涯轨迹，并为女性在职业运动中开辟了一个充满可能性的世界。学员在离开这堂课时会感到自信和鼓舞，以充满动力、动力和好奇心去拥抱包容性和无障碍的跑步运动。

“马拉松是生活的隐喻。我们都有看不到前方的弯道，我们必须对自己做出承诺，将一只脚放在另一只脚前面，才能到达我们想去的地方，”萨缪尔森说。“在我的课堂上，我将帮助成员们找到快乐、应对挑战并设定目标，让跑步对他们有用，并让他们到达终点线。”

萨缪尔森是美国马拉松运动员，也是第一位女子奥运会马拉松冠军，在 1984 年洛杉矶夏季奥运会上获得金牌。为了帮助她从摔断腿的回转滑雪事故中恢复过来，萨缪尔森在高中时开始参加长跑并致力于这项运动。她获得了布罗德里克奖，成为 1979-80 年美国最佳女子大学越野跑者。她参加了 1979 年的波士顿马拉松并获得了她最早的冠军头衔，在该比赛中保持了 28 年来美国女子最快的时间。1985 年，萨缪尔森在芝加哥马拉松赛中获得了她的第六个马拉松冠军，并在此期间保持了 32 年的美国最快女子纪录。同年，她获得了著名的沙利文奖和杰西欧文斯奖。在非马拉松长距离比赛中，她在著名的法尔茅斯公路赛中又获得了六场胜利。1998 年，她在家乡缅因州伊丽莎白角创立了 Beach to Beacon 10K公路赛，以回馈给她很多帮助的运动和社区。2008年，萨缪尔森入选美国奥林匹克和残奥会名人堂。

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