很多人为了变白变美变年轻，就一个劲儿的防晒，但是我们都知道有一个词语叫做物极必反，过度防晒真的会老的更快吗？

第一完全不晒太阳，会造成骨质疏松？我们都知道如果你持续照射大量的紫外线，黑色素就会慢慢累积，让你的皮肤看起来非常的暗沉，从而形成色斑和细纹，这就是所谓的光老化现象。在一些书和报告中，我们可以知道我们人体所需要的维生素D其中90%都是需要通过晒太阳得到的，维生素D可以促进钙质的吸收，如果长期过度防晒，就会导致维生素D含量不足，从而引发骨质疏松，其实每天照射15分钟的紫外线是不会引起光老化的，紫外线对人类也是有好处的，它可以提高人体免疫力，还能防止老化，所以我们是需要紫外线的，不过也不是让你去暴晒，而是要讲究时间和方法。早上六点到十点，下午四点到五点都是晒太阳的好时间，因为这个时候太阳红外线强，紫外线偏弱。然后每天控制到10分钟左右就可以。

第二个过多使用防晒霜，会破坏肌肤屏障。人体是有抑制黑色素堆积，修复基因损失的能力的。每天过多的涂抹这些防晒产品，会减弱身体的自我技能，肌肤屏障是好皮肤的基础，任何伤害到肌肤屏障的行为我们都要尽可能的避免，对于防晒其实我们可以利用帽子，遮阳伞，长袖衣服之类的物理形态来阻断紫外线。

第三个就是电脑防辐射。很多女人做起护肤来真的是到了草木皆兵的地步，有测试结果表示，液晶电脑屏幕的紫外线辐射是零，是不需要防晒的，电脑发出的辐射是红外线辐射，这个红外线辐射会导致我们的皮肤失水速度加快，我们经常对着电脑，皮肤会很容易干燥憔悴，这个要补水，跟防晒也没啥关系啊。

防晒也肯定要防晒的，防晒的产品也是必须要涂的，但是也要讲究方法，一般在室内，四个小时涂一次就可以了，如果长时间在烈日下活动，就需要选择高度防晒能力的产品了。不同的情况有不同的防晒方式，千万不要一视同仁哦。你们现在还在防晒吗？