“养儿不防老，防晒才防老。”时下，在部分年轻人中盛传这样一句冷笑话。不少人对防晒越来越执著，不仅体现在遮阳伞帽、防晒衣裤上，甚至出现了一些“阳光绝缘体”：戴着“脸基尼”不时吓人一跳，身着不放过每一寸肌肤防晒战袍的年轻人成为一道独特的街景。口罩和防晒衣，仿佛一具行走的铠甲，既能阻挡紫外线，还能避免被熟人认出来，安全感满满。

毋庸置疑，防晒是十分必要的。日光中的紫外线辐射对皮肤短期可产生晒斑和晒黑，长期导致光老化和致癌，加重黄褐斑、日光性皮炎等皮肤病。但是，日光对维生素D的产生、情绪调节、调节机体生理功能都具有重要意义。防晒一旦过度，危害大于好处。

防晒小贴士：ABC原则

A-Avoid原则：规避性防晒。

B-Block原则：遮挡性防晒。

C-Cream原则：防晒霜。