王哲林在社交媒体上分享了自己一天的训练视频，却遭遇了网友的激烈嘲讽，这对他来说无疑是一次沉重的打击。假期结束后，他重返上海队，开始了恢复性训练，并决定通过社交媒体向粉丝展示自己的日常训练情况。

画面中，王哲林手捧咖啡，悠然自骑电动车前往训练馆。训练首先进入有氧环节，在跑步机上完成了三组跑步，他透露这是每次假期归来必经的恢复步骤。随后转入核心力量训练，尽管已投入半小时，但从外表上看并未见明显的疲惫或大汗淋漓。接下来的投篮练习中，他保持常规节奏，总计射篮300次，包括100次两分球、100次三分球及100次罚球，训练随之告一段落。

训练日的尾声，王哲林接受了放松治疗，之后返回酒店享用晚餐。餐桌上，他对饮食的严格控制展现出了职业球员的自律精神，这一行为值得称赞。

然而，当他满心期待地分享自己的训练日常时，却未料到视频引发了网友们的广泛质疑。许多人认为他的训练强度过低，不乏尖锐批评乃至人身攻击的言论，这一反应令人深感遗憾。