皮肤有这7个变化提示血糖超标了

生活水平的提升伴随着高血糖问题向年轻群体蔓延，它不再是中老年人的专属烦恼。日常生活中，我们其实可以通过观察双脚的一些迹象来初步判断血糖状况，无需仅依赖专业检测。皮肤有这7个变化提示血糖超标了。

高血糖会致使体内糖分积累，损伤血管壁并形成斑块，影响血液流通，尤其是远端如足部的血液循环，可能导致供血不足。同时，糖尿病还可能伤及足部神经系统，影响神经末梢功能。

以下是几个足部可能发出的高血糖预警信号：

1. 双脚麻木与异样感：高血糖常见的迹象是双脚麻木，有时还会伴随蚁行感、灼热或冰凉等不适。 2. 行走时脚痛：长期血糖偏高可引发神经病变，使得行走时脚部承受压力产生剧痛，活动后症状更甚，夜间尤为明显。

3. 皮肤状态改变：血糖高会导致脚部皮肤变得干燥、瘙痒，出现蜡样变化或色素沉积，因保护力下降而易感染。

4. 脚部溃疡：血液循环不畅和神经感知下降，小伤口难以愈合，易演变成难愈的溃疡。

5. 足部关节变形：长期高血糖还会影响足部骨骼肌，导致关节畸形，如弓形足、槌状趾。

为了预防和控制血糖升高，采取以下措施至关重要：

- 调整饮食：限制碳水化合物摄入，选择低GI食物，均衡三餐饮食，避免过量进食。 - 规律运动：适度参与有氧运动，如步行、游泳、骑行，以增强身体对胰岛素的反应，有效降低血糖。

- 遵医用药：按医生建议使用降糖药物或胰岛素治疗，维持血糖稳定。

- 定期检查：定期监测血糖、血压和血脂水平，灵活调整治疗计划。

- 加强足部护理：保持足部卫生与适度湿润，防范外伤和感染，定期自查，发现问题及时就医处理。

皮肤有这7个变化提示血糖超标了。