2024年的三伏天具体安排如下：初伏从7月15日开始，持续到7月24日，共计10天。 中伏紧接着初伏，自7月25日开始，直到8月13日结束，共20天。 末伏则从8月14日开始，一直到8月23日，也是10天。

每个阶段都包含了连续的日子，无需逐一天列举。这样，整个三伏期间覆盖了从7月中旬到8月下旬，对于计划夏日活动或关注健康调养的人士来说，是个值得关注的时间段。