应对高温天气，牢记“三多两少”

炎炎夏日，要学会好好保护自己，保护家人，尤其是户外作业的工人。我们专为大家支了招：

一、多通风：保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中待的时间过长，定时打开窗户，让室外新鲜空气流进来。

二、多喝水：不能等口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。

三、多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

四、少外出：避免在10至16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。

五、少耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。

应对高温天气，牢记“三多两少”。