中疾控提醒：气温高湿度大，有这些症状及时就医 防暑降温保健康

7月5日，国家卫健委的新闻发布会上，中国疾控中心的潘力军研究员发出提示：随着小暑到来，天气进入高温高湿阶段，需警惕中暑和“空调病”的发生。若遇到严重的头晕、乏力等症状，应尽快求医。

潘力军指出，小暑后即将迎来一年中最炎热湿闷的三伏天，不仅户外活动容易引发中暑，在室内长时间使用空调也可能导致“空调病”。中暑的表现包括但不限于头晕、头痛、恶心、胸闷和烦躁，尤其儿童、老年人、有慢性疾病的人群以及户外劳动者更应小心防范。预防中暑的建议包括避免高温时段外出，出门时采取防晒降温措施，并适量补充含电解质的水分。一旦感到不适，应立即寻找阴凉处休息并补水，症状持续或加剧则需紧急就医。

关于“空调病”，潘力军建议定期清洁空调设备，保持室内空调温度不低于26℃，并定时开窗换气，以减少因空气不流通和低温造成的不适，这类症状在老年人、儿童和女性中较为常见。

北京中医药大学的鲁艺教授提到，小暑时节，人们可能遭遇精神疲乏、多汗、恶心、腹泻及胸闷等问题，这些症状与暑热和湿气有关。他建议通过食用绿豆、丝瓜、南瓜、冬瓜等清淡食物来清热去湿，以及食用莲子、山药、薏仁、陈皮等食材来健脾化湿，还可以选用苏叶、藿香、砂仁等食物帮助调和脾胃，但需注意避免过量食用冷饮，以免造成寒湿内困。

另外，近期多地报告了流脑儿童病例，北京儿童医院的王荃主任医师强调，接种脑膜炎奈瑟菌疫苗是最有效的预防手段，呼吁家长依据国家免疫规划，确保儿童按时接种疫苗。

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