预警！运动性猝死：揭开隐形威胁，掌握生命自救法则

竞技场上的运动员，怀揣梦想，以汗水与坚韧书写辉煌篇章。然而，运动场上的不幸事件，如同近期印尼亚洲青年羽毛球锦标赛中中国男单选手张志杰的骤然离世，不仅令全球体育界陷入悲痛，也引发了对运动安全的深切关注。这起悲剧迫使我们面对一个迫切问题：为何原本旨在增进健康的运动，有时却隐藏着不可预知的风险？

运动性猝死，一个不应被忽视的生命威胁，指运动中或运动后不久发生的意外死亡。据应急总医院急诊科主任缪国斌介绍，其背后通常是潜在的心血管问题或其他健康状况，在高强度运动刺激下恶化，引发心脏骤停或呼吸衰竭等致命情况。并非运动本身有害，但对于携带特定健康隐患的个体，极端体力负荷可能成为致命诱因。高温、疲劳、脱水、生活习惯不良等因素亦会增加此类风险。

心脏骤停是最常见的运动性猝死形式，迅速导致全身缺氧，需即时救助。呼吸衰竭与脑血管意外虽较少见，但在极端运动情境下仍可能发生。运动中晕厥虽多未造成严重后果，却也可能是猝死的前兆。其原因多样，包括心血管疾病、电解质失衡、恶劣环境条件及个人健康状态等。

某些群体在运动时面临更高晕厥风险，如心血管疾病家族史携带者、未经适当训练即参与高强度运动者、体质虚弱或患有慢性疾病者，以及服用特定心脏影响药物者。预防措施至关重要，涵盖定期心脏检查、个性化运动计划、合理补充营养水分、心态调整及适应运动环境等。

面对运动中突发的紧急情况，及时有效的急救行动是生命的关键。这包括确保患者安全、评估生命体征、召唤紧急救援、维护呼吸道畅通及必要时实施心肺复苏。正确的急救知识与迅速响应，能在关键时刻挽救生命。

预警！运动性猝死：揭开隐形威胁，掌握生命自救法则。

至于提升公众对运动安全的认识与防范意识，专家建议与指导扮演着核心角色。通过科学研究、教育培训及公众宣传，可以有效降低运动相关风险，保障每位运动爱好者的安全与健康。